血瘀体质是指人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅，或内出血不能消散而成淤血内阻的体质。

血瘀体质的人以瘦人居多，最具特征的表现就是皮肤上

他们面色一定是晦暗、不红润的

皮肤颜色偏暗的，或者有色素沉着，皮肤比较干，不滋润

容易出现瘀斑，有的人脸上会有钞票纹

口唇是黯淡的，或者颜色发紫

眼眶黯黑，鼻部颜色也偏黯滞

女同志最常见的表现就是痛经，甚至会出现

来月经的时候颜色是紫黑色的，或者夹有血块

或者月经点点滴滴，淋漓不尽，或者崩漏

血瘀体质的人一般多为性格内向、压抑，急躁易怒，健忘等症状。

综上，正所谓，通则不痛，痛则不通，所以，血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，容易患出血，心脑血管疾病。

判断自己是否属于血瘀体质

一、皮肤会偶然的出现青紫瘀斑，也就是人们常说的“鬼拧青”

二、面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象

三、与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗

四、经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落

五、经常莫名其妙的心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等

养生重点：

活血化瘀，促进身体血液循环

血瘀体质者在饮食方面，应该以活血祛瘀、舒利通络为原则，多吃一些活血养血，化瘀散结，疏通经络，养阴理气的食物。