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身体每个器官都有相应的功能，而肝脏的主要功能之一是分解毒素。肝负责糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢、大部分新陈代谢及有毒物质的转化，因此也是最易被污染的器官。

肝没有神经痛，所以不管发生什么问题，都没有明显的症状，这就是为什么它的健康状况常常被忽视。所以，怎样才能知道自己的肝脏是否健康？测一测就在一起！

要判断肝脏健康有没有问题，根据下面的12种症状，可以自行对照自己测试：

1、注意自己是否经常无缘无故地感到疲劳、烦躁、焦虑、忧郁；

2、总是感觉眼角干燥；

3、头发每天清洗还爱出油，脸上也往往油光闪闪；

4、上完厕所后，回头看看自己大便是否稀粘有腥臭，不容易冲掉；

5、饭后感觉消化不良，腰部赘肉悄悄增多；

6、睡前常留口水、打鼾，晨起后口臭、口干苦、身体有异味；

7、脸色苍白，原本红润的面颊不见了；

8、经常感觉自己头痛、腿痛、肩酸、腰酸等症状；

9、最近情绪不稳定，脾气特别大，整个人变得暴躁易怒

；

10、牙龈在刷牙的时候很容易出血，伤后伤口容易化脓；

11、体内红痣增多，指甲上还会出现明显的竖条纹；

女性会出现乳房增生、子宫肌瘤等疾病，还会出现手脚发凉、四肢麻木等症状。

假如您有1-2种以上的症状，一定要注意开始调理肝脏的功能，如果长时间不去调理，有可能导致肝功能下降，甚至出现更严重的问题。

护理肝脏到底要怎么做？

1、补充营养

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、日常生活中要少吃加工过的包装食品，这些食品通常会添加色素、防腐剂等不利于肝脏健康的成分。

3、有吸烟、喝酒的习惯，最好尽早戒掉烟酒。长期以来吸烟、喝酒对肝脏的损害是不容置疑的，时间长了还会导致酒精肝等一系列肝脏问题。

4、每天喝多喝水

在中医看来，喝水能让肝脏内的免疫细胞活性增加，对病毒的抵抗力也会提高，帮助肝脏排毒，提高肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅能保肝、清肝毒，还能预防肝损伤。

由体内开始调养，可有效清除肝内脂肪和毒素，减少脂质在肠道的合成和吸收，阻止毒素对肝脏的入侵。所以，坚持饮用对肝脏有很好的养护效果。

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