牙痛是一种常见疾病，牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。刷牙经常牙龈出血，吃饭塞牙，口臭总是挥之不去……这些问题并不是“小毛小病”，极有可能是“危险信号”。牙周病被医学界定论为威胁人体健康的第三大杀手和口腔健康的“祸首”，如不及时防治，会导致“满口掉牙”的严重后果，并殃及全身健康。

近日，王女士来到我院口腔科。她说，自己以前牙齿很好，从没用过牙签剔牙。可最近一段时间，连吃青菜都塞牙，遇到肉类食物更严重。有时一顿饭还没结束就已经用掉好几根牙签了，牙龈胀得难忍，根本没法吃完一顿饭。张晓红主任听了她的主诉后，建议她进行全面的口腔检查，随后为她制定相应的治疗方案。

经常塞牙或是牙周炎“惹的祸”。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢退缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。炎症进一步发展，会出现牙根外露，牙齿变得松动，甚至脱落。

牙周病不仅直接影响饮食、容颜，对心理等造成严重伤害，更为严重的是还会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能。牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。

专家提示：要定期进行口腔检查，发现龋齿要及早治疗，发现牙结石和牙龈出血要及时进行诊治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙，以维持良好的咀嚼功能。

预防牙周炎应做到以下四点

01

注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用淡盐水、生理盐水，也可用漱口液，减少口腔细菌的积聚附着，可用牙线清理牙间隙，防止因食物残渣滞留加重继发感染。

02

减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

03

注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起或加重口腔溃疡的食物。

04

要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

口腔科

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编辑

李莎

初审

庞艳

编审

王增海