怀孕7个月的女人正是最不舒服的时候，肚子开始越来越大，行动越来越不方便不说，现在已经严重影响到了睡眠，因为肚子越来越大,仰睡担心宝宝在腹中供氧不足，所以每天只能左侧睡。但是对于孕妈妈来讲，整宿整宿一个姿势睡觉，真的很痛苦。

晚上10点，朋友小梅打电话哭啼啼抱怨。这几日小梅的情绪不太好，虽然不是有意找茬跟老公吵架，但是话一出口就带着火药味儿。一次两次小梅的老公还能友好地容忍，次数多了人家也带了脾气，所以晚上的时候因为一点小事情两夫妻大吵了一架，小梅的老公觉得她无理取闹是在找茬儿，怀孕生子嘛，哪个女人怀孕不都是这么过来的吗？虽然辛苦忍一忍也就过去了，即使是闹腾也不能缓解不适啊！

作为男性有这样的想法可以理解，毕竟他们没有机会亲身体验怀孕生孩子的过程，但是作为丈夫和准爸爸这样想就有点过分了。

其实怀孕期间孕妈妈感觉浑身上下哪都不舒服并非她们无理取闹，而是由于怀孕带来的激素水平的波动使身体各个部位的正常运行发生变化引起的不适感，孕妈妈在孕期基本都会遭遇以下这些症状，您可以根据自己的实际情况学习应对办法，以缓解自身的不适感。

1.乳房胀痛

女性怀孕后最早的反馈是来自于胸部，孕激素的变化会导致乳房不同程度的胀痛。孕妈妈在选择文胸的时候要选择不带钢圈、佩戴舒适柔软的文胸，最好选择孕期专用的文胸。每天晚上临睡前可以用温毛巾对胸部进行热敷，有助于缓解胸部的胀痛感。

2.牙龈出血

由于怀孕期间血液循环加快，有些孕妈妈会出现牙龈肿胀出血的现象。对于牙齿容易出现问题的女性，如果是计划怀孕，应该在孕前对口腔情况进行全面检查以排除口腔问题，在孕中需要注意口腔卫生，做到早晚认真刷牙，吃过东西后要及时漱口，如果牙齿出现严重问题，要及时就医。

3.腰背酸痛

随着胎宝宝逐渐增大，孕妈妈的身体也会越来越重，腹部的胀大加重了孕妇的负担，几乎所有孕妈妈都会在孕中晚期发生腰痛背痛的症状，缓解这一症状的最有效办法就是休息。这个时候的孕妇就不要做家务劳动干体力活了，除了正常的散步走动以外，尽量不要做多余的活动。

孕期对于所有女性来讲都是非常辛苦的经历，作为孕妈妈本人首先应该自我调节情绪，可以做一些自己喜欢的事情排除消极的情绪，譬如听听喜欢的音乐、看看有趣的书籍或者亲手为宝宝制作一些小物品都可以分散注意力，缓解不适感。而作为孕妇的家人也应该在这个特殊时期给孕妇足够的耐心和关照，让她们偶一个愉快的孕期，这样也有助于宝宝的健康发育！