牙龈出血，是维他命C不够充分吗?还是得了什么严重的疾病?很多人们在刷牙或咬馒头、苹果的时候，往往会碰到牙龈出血，甚至有时自动出血，许多人担心自己得了什么严重的疾病，专家介绍，其实牙龈出血是一种很常见的现象，最为经常的原因是由于口腔卫生状况不良引起的。

　　怎么预防牙龈出血呢?专家指出，如果你的牙齿拥挤或你的牙上布满结石，或者你戴有固定的假牙，最容易使牙面上滞留食物的碎屑，是细菌生长的天然环境。各种细菌在其中繁殖并聚集成团，牢固的附着在牙面上，这就是所说的“牙菌斑”。牙菌斑是牙龈发炎出血的罪魁祸首，它能产生毒性物质，刺激牙龈，长期下去而使牙龈发炎红肿，因而特别容易引起牙龈出血，如果机体的免疫力下降，如患有感冒、消化不良、糖尿病或者妇女处于月经期、妊娠期等，可以加重牙龈炎症，直至发展为牙龈出血。当然，以上的情况是较为普遍存在的，也不排除极少数的牙龈出血是血液病、肾病和血小板减少引起的。

　　怎么预防牙龈出血呢?专家指出，要有效预防牙龈出血最主要是做好以下几个方面的工作：

　　1、要彻底刷牙，刷牙不仅可机械地清除牙面上的食物残渣和附着的细菌，而且也阻断了细菌的营养，抑制细菌生长。

　　2、采用牙线去除牙间隙的食物残渣和菌斑，有些食物残渣聚集在牙缝隙中，刷牙时难以彻底去除，而牙线是最好的辅助工作，可以有效刮除牙缝间的残渣，达到彻底清洁的作用。

　　3、而对于牙结石广泛引起的牙龈出血者来说，应到口腔医院做一次彻底的牙齿洁治，有条件者可半年洁一次。

　　有的人认为牙龈炎、牙龈出血是不是仅可用一些消炎药治疗、消炎药仅可缓解症状，并不能去除牙菌斑，所以不可能彻底治癒，只有靠上述一些机械方法去除菌斑，再配合一些消炎药可达到良好的效果。