90%中国人都存在牙龈问题，一方面是饮食习惯，热烫辛辣的食物都会对牙龈造成影响；一方面是由于不习惯使用牙线并且不定期洗牙，造成牙间的牙龈率先出现问题。

当牙齿细菌集聚在牙龈边缘，就会不断侵蚀牙龈，由轻到重牙龈问题有很多种表现：牙龈红肿、牙龈萎缩、牙龈炎、牙周炎、重度牙周炎。具体见下图。

德国的牙龈护理牙膏从包装盒上就能看出来，印着Zahnfleisch的都是。日常护理牙龈只需要做三件事：

-使用护理牙龈牙膏

-使用牙线（千万别用牙签）

-每6-12个月洗一次牙

但如果牙龈问题已经演变成牙周炎或者重度牙周炎的时候，就只能去牙科诊所进行专业治疗了。

本文测评9款德国常见的牙龈护理牙膏，其中很多都是大家没留意过的。

必固登洁草本口腔护理牙膏

这款牙膏曾经在Warentest牙膏测试中获得了逆天的1.4分（就是照片里的红色标签）。在护理牙龈粘膜方面用到了甘油和尿素，非常适合口干人群；在修复牙龈方面用到了尿囊素、药鼠尾草和洋甘菊的植物提取物。在清除牙菌斑方面，用到了氯化锌，此外还有碳酸铵帮牙龈消炎。

此外，含氟ppm，不含微塑料，表面活性剂用C14-16烯烃磺酸钠，非常安全，美修分是1-2分。使用感受是泡沫不多，口感舒适。

它的配方体系和益周适比较接近，但价格不到四分之一。

容量：克/价格：16元

Parodontax益周适牙龈护理牙膏

最初是德国品牌，后被Gsk集团收入麾下，专门针对牙龈护理功效的品牌，在中国市场有进口版和国产版，我个人觉得没有区别。具体分为原味版（这翻译也太拉胯了），劲爽薄荷版和温和美白版。

益周适牙膏发挥作用来自两个方面：1）成分表首位就是碳酸氢钠，可以去除牙菌斑，然后才是水；2）洋甘菊和药鼠尾草养护牙龈。此外，含氟量ppm可以预防成人龋齿。

我不知道中国版本的口感怎么样，但德国版入口后会有麻麻的感觉，不可以干刷，需要充分漱口后再刷牙，不然会有干呕感。

容量：克/价格：61元

欧乐-B牙龈专护牙膏

它家旗舰店有两款：夜间密集修复款、对抗牙龈出血款。能看出来是专门针对中国市场定制的配方。国内推广的重点放在氨基酸（甘氨酸）配方上，能深度进入牙龈肌进行修复。与德国版相比，中国版的配方体系进行了优化了。德国版含有三氯蔗糖，中国版没有；中国版含有皱波角叉菜提取物，德国版没有。我目前用的是口腔清新版的，膏体是淡绿色胶体，口感很好。

总体来说，中国版值得入。

不过中国版和德国版都保留了月桂醇硫酸钠，对敏感口腔不太友好。

容量：克/价格：29元

Lacalut乐卡露牙龈柔护牙膏

我估计是平台上为数不多推荐Lacalut的，这个牌子在德国挺有名的，走MedizinischeZahncreme路线，核心技术是乳酸铝配方，能够收敛牙龈红肿和出血。

牙龈柔护版是它家的招牌。含氟ppm，氟源来自氟化铝。表面活性剂用到了月桂醇硫酸钠，抑菌用到了洗必泰，口腔粘膜敏感的小伙伴慎用。磨料用的是氢氧化铝和水合硅石，而且氢氧化铝的含量更高。

容量：克/价格：77元

必固登洁防蛀固齿护龈牙膏

它家Med线包括这款牙膏以及一款固齿护理牙龈漱口水。和上面草本的那款相比，这款护齿护龈牙膏强化了预防牙结石的功效，即通过焦磷酸四钾溶解牙结石。由于牙结石大部分出现在牙龈与牙齿相连的位置，清理牙结石对牙龈非常有帮助，这也是要定期洗牙的原因。

它的配方体系和Meridol全周护理牙膏比较接近，但比后者多了药鼠尾草和洋甘菊的植物提取物，但价格只有四分之一多一点。

我自己已经用空一支，并且回购了，推荐。

容量：克/价格：16元

Meridol全周护理牙膏

又是一个专门针对牙龈护理的牙膏品牌，Meridol国内能买到的都是它家基本款，但我个人更推荐这个肉色包装的，针对敏感牙龈的。它的表面活性剂用到甲基椰油酰牛磺酸钠和椰油酰胺丙基甜菜碱，都是氨基酸型表面活性剂，很温和适合敏感牙龈。

在护理牙龈方面，磷酸锌可以清除牙菌斑；焦磷酸四钠可以溶解牙龈上的牙结石。

推荐给同时牙龈萎缩+牙齿敏感的朋友。

容量：克/价格：55元

aronal护理牙龈牙膏

如果你看到aronal+elmex牙膏的连体装，不要觉得奇怪。Aronal其实是elmex公司专门针对牙龈问题推出的子品牌。

清楚牙菌斑用到了柠檬酸锌，这是它的一大特点。表面活性剂用到了月桂醇硫酸钠，口腔粘膜敏感的小伙伴慎用。

容量：克/价格：69元（两支套）

Lacalut乐卡露牙龈舒缓牙膏

和上面那款相比，这个舒缓版同时针对牙齿敏感问题，配方中用了氯化钾和乙酸锶，可以抑制牙神经的敏感度，提升牙神经的耐敏度。含氟ppm，氟源来自氟化钠。抑菌用到了洗必泰（葡萄糖酸氯已定），口腔粘膜敏感的小伙伴慎用。

推荐给同时牙龈萎缩+牙齿敏感的朋友。

容量：克/价格：67元

AJONA小红管浓缩牙膏

德货代购们非常钟爱的一款德国牙膏，因为体积小，方便寄包裹。但它用的磨料是碳酸钙！是碳酸钙啊！仅凭这点，就可以排除掉了。牙膏要选磨料为水合硅石的。

容量：25毫升/价格：22元

总结：

牙龈萎缩和牙龈红肿溃疡的小伙伴就用prokudent必固登洁；牙龈炎的小伙伴用Lacalut乐卡露；极度敏感牙龈用Meridol。更重要的是，坚持使用牙线并且定期洗牙。