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最近小编搬了校区，三天没吃好没睡好，早上在没有大镜子的水房里像一条咸鱼一样惨淡的刷着牙，突然，一阵剧痛从牙花子冲到了天灵盖，觉得我好几天都没有这样清醒的瞬间了！果然在吐出泡沫的时候，我发现了一抹鲜亮的红色，顿时心中更加惨淡了，感觉自己半年前嘲笑老哥口腔状况差的事情终于遭到了报应…… 然而事情并没有结束。连续数天，刷牙时疼痛出血的情况并没有丝毫好转，多吃蔬菜水果按时刷牙也并没有用，我不由得有一丝慌张，在我转头向一同洗漱的小伙伴苦笑时，发现对方的情况似乎不比我好。那么，是时候做一期有关牙龈出血的科普了。 牙龈为啥老出血？ 你听说过牙结石么？ 我们口腔中生活着很多很多的细菌，有一些细菌牢牢的扎根在牙齿或者假牙上，形成牙菌斑，还有一些食物碎屑会和细菌混合在一起形成软垢，牙菌斑和软垢如果不及时清除，就可能被唾液里的钙离子钙化成硬硬的牙石，塞在牙齿与牙龈之间，导致我们所谓的牙龈炎。一旦患了牙龈炎，红肿的牙龈就会变得非常脆弱，一碰一戳一刺激就会出血了。 当然总是莫名的牙龈出血就要小心啦，找不到口腔原因的话，也许是正在月经期、妊娠期，或者刷牙的动作过于残暴，当然各种全身性疾病，如高血压、肝硬化、血液病，或者维生素C缺乏也是牙龈出血的重要原因。 牙结石可怎么治？ 如果厚厚的牙结石已经长成了，不去看牙医可能是不太现实了。医生建议，每半年到一年应该定期的洗一次牙，用超声波把已经长成的牙结石震掉，这是牙齿保健的重要方法。 当然，饮食方面也一定要注意，想必中学时期生物课本上的“海员病”早已深深的烙入了我们每个人的记忆，如果感觉自己最近生活过于腐败吃了太多大鱼大肉，多吃点蔬菜水果试试吧。 最后，也是最重要的一点，好好刷牙！ 我每天都在好好刷牙啊~ Tooyoungtoonaive,你只是以为自己在好好刷牙罢了。 解锁刷牙正确姿势 首先，选择适合你的牙膏和牙刷。 市场上的牙膏琳琅满目，现在也有许多针对牙齿敏感的特殊功效的牙膏，但是不是说你觉得自己牙齿敏感你就真的敏感，如果有口腔问题，请务必去口腔科医生，不要随意选用功效类牙膏，这类牙膏里的特殊添加物不一定会有效，有时候可能会产生一些副作用。 知乎上问，如何选一只合适的牙膏，丁香医生的回答是 关于牙刷，大有大的好处，效率高，几下就能刷到所有的牙，但是细节部分就很难刷到啦。太小的话，你会发现自己刷牙的时间够人家刷牙洗脸上厕所一套的了。刷毛的软硬也是适中就好，太硬会导致牙齿磨损，太软又起不到效果。我个人建议是，多买几款试试吧。 现在重点来了，即使你有了合适的刷牙利器，你也不一定会刷牙。 没错，可能你刷了几十年的牙，都只是你以为你在刷。 你是在刷牙还是锯牙？你刷掉牙菌斑了么？你刷舌头了吗？你知道牙刷要斜着45°放在牙齿和牙龈的交界处么？ 不知道？不知道还不一起学一学！ 下面两分钟的小视频详细介绍了正确刷牙的方法，一起好好的用正确姿势刷牙吧！让我们一口好牙，吃遍大江南北，一起愉悦的变胖啊~ 刷牙的正确方法 赞赏 长按白癫风的治白癜风早期症状能彻底治愈好吗
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