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“ 我刷牙的时候很容易牙龈出血，家人说是年纪大有牙周炎的原因，叫我刷牙轻一点，但这样不是更刷不干净吗？那牙龈出血到底是因为什么呢？让小医带你们一起看一看。 ”牙龈出血是牙周病常见的早期症状之一，中老年人更多见。 主要原因是牙龈萎缩，牙龈边缘及牙面上堆积了许多细菌、软垢和牙石，这些异物的持续刺激，让牙龈出现持续的慢性炎症，牙龈变脆弱，血管外露，于是容易出血。 所以，我们刷牙不能因为怕出血而轻轻刷，反而，我们一定要把牙面上的脏东西，包括上面说的细菌、软垢、食物残渣等等，都清除干净。 不仅要仔细刷牙，医院洁牙，才能去除附着的牙结石，减少刺激，也就减少出血。 当然，为了减少对脆弱牙龈的损伤，我们可以选择偏软刷毛的牙刷。但也不是越软越好，对一般人群来说，超软刷毛是难以达到清洁目的的。 那么，怎样预防和应对牙龈出血呢？ 小医认为，养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。 第二步，使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。 第三步，为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血（坏血病）的发生。 第四步，“当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。”因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。 如需更多健康咨询，请扫描下面哪家治疗白癜风效果最好北京治疗白癜风医院在哪
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