万水泉中心小学牙齿健康小知识

牙齿是人体组织中一个重要器官，一口健康的好齿能让笑容更加甜美，能给带来一生的幸福。但有一种牙齿疾病影响着健康，这就是常说的龋齿（虫牙）。儿童时期患龋率是最高的，今天就来讲讲有关牙齿保护的问题，在日常生活中并照我说的方法去做，养成爱牙护齿，预防龋齿，保护口腔健康的好习惯。

牙齿分乳牙和恒牙。乳牙在半岁的时候开始萌出，在2岁半的时候长齐，一共20颗，上下各10颗。6岁左右开始长出第一颗恒牙——六龄牙，同时6岁左右开始20颗乳牙开始脱落，长出新的牙齿，一直到12岁左右乳牙全部脱落换掉，这些新长出的牙齿叫恒牙，恒牙将伴一生，如果因为什么原因再缺损掉不会再长出，小学生正处于乳牙换成恒牙的阶段。牙齿作为人体的一个器官，它到底有什么作用呢？现在来说一说牙齿的功能。牙齿最大的功能就是能够咀嚼食物，帮把食物咬碎磨烂，减轻胃的负担，让更好地吸收食物中的营养，有利于生长发育和生命机能的运行；其次它可以让面部美观、微笑更甜美。如果牙齿不整齐，不洁白，一口龋齿（虫牙）、一口龅牙，一说话，一笑就会很难看。龋齿会引起牙龈发炎，会很疼。俗话说：牙疼不是病，一疼真要命，可以想象牙疼的厉害。因此，为了，健康，美，笑容，一定要有一口好牙。有人说，一口好牙是天生的，与自己的保护无关？你们说对吗？不对，一口好牙，是靠自己好好保护得来的。从小就应该保护好自己的牙齿，预防龋齿的发生，防治牙龈疾病。那有哪些具体的方法和措施呢？这就是今天讲座的重要问题。要从以下几点去做：一、?坚持早晚刷牙，饭后漱口

粘附在牙齿表面上的细菌是引起龋齿（虫牙）和牙龈出血的主要原因。刷牙和漱口能很好地清洁口腔中的食物残渣，避免细菌的滋生，预防龋齿。但是应该掌握正确有效的刷牙方法。

首先要选择适的牙膏和牙刷，要选择刷头比较小，刷毛软的牙刷，刷头小能深入到口腔最里面，刷毛软不损伤牙龈和牙齿。牙膏要选择含氟牙膏，因为氟可以在牙齿表面形成一层保护膜，预防酸性物质对牙齿的侵害，从而保护牙齿。有了合适的牙刷和牙膏，还应该掌握正确的牙刷方法。正确的刷牙方法有竖刷法和转圈法两种。竖刷法就是刷正面的牙时刷毛要从顺着牙缝从上向下刷，下面的牙，牙缝也是竖的，刷牙时牙刷应从下向上刷。牙面刷了以后，再刷牙的内侧，刷上牙内侧也要从上向下，这时牙刷刷毛应向外，从上转向下刷。刷下牙内侧要从下向上刷，刷时刷毛应从下转向上。刷完牙的正面和内侧，要刷牙的咬合面，就是上下大牙咬住重叠的地方，他们在口腔两侧，像磨子一样，上面有一个面，凹凸不平。不像门口的牙齿一样尖利你们可以用舌头舔舔，看是不是这样。咬合面的牙面不平，吃完食物后，上面更容易留下残渣。刷这一面时，可以前后推拉刷。这是竖刷法，总结就两句话：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面，来回刷，里里外外全刷到。牙刷好后还要用水漱口，把刷下的残渣和牙膏泡沫漱出来并吐掉。转圈法呢，就是用牙刷在牙齿表面像划圈一样去清洁牙齿。日常生活中除了要坚持早晚刷牙，每天至少刷两次牙，还应该坚持饭后漱口，因为吃饭以后常会有些食物残渣留在牙缝里或者腮与牙之间。这时可以用漱口的方法把它漱出吐掉，以保持口腔清洁。有的孩子甚至有的家长认为，孩子还小，反正牙齿以后要换掉，就不用保护，不用刷牙，这也是不对的，及时在换牙期间也要坚持刷牙。保护好乳牙，对以后恒牙的生长也有利。在刷牙的时候，有的孩子能发现牙齿有少量出血的现象，这是因为的牙龈发炎，所以我更应该注意口腔清洁。

二、养成良好的饮食习惯?龋齿的形成主要是吃完东西后会有些残渣留在牙缝里。这些东西在口腔内被细菌分解成酸的东西对牙齿进行腐蚀，损坏牙齿，形成龋齿。因为要养成健康的饮食习惯，少吃甜食和零食，比如说糖、巧克力、饼干、蛋糕等甜点心；少喝一些碳酸饮料、酸甜饮料，比如说可乐、雪碧、果汁；多吃蔬菜水果，牛奶、花生等等，多喝白开水。尤其是晚上睡觉前刷牙后不能再吃任何东西。三、定期检查牙齿定期进行口腔检查，能够积极防治口腔疾病。在儿童时期，家长应医院进行一次检查，发现小龋洞及时充填，避免其向深层进展。到了学龄期儿童，乳恒牙开始替换，这一阶段可能会由于个别乳牙的早失、滞留、不良习惯等原因而发生错牙和畸形。错牙和畸形影响儿童的生长发育和美观。此阶段的儿童也应每半年进行一次口腔检查，发现错牙和畸形及时矫正，（比如带牙套）纠正不良习惯，以免失去良机，后悔终生。

供稿：任传琳

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编辑：刘晨