起床后，不少人会纠结于先吃饭还是先刷牙这个问题。面对这一困惑，专家表示，饭前去除牙垢，才能减少酸性物质的形成，并且饭后也要仔细漱口、清洁牙齿。深陷刷牙8困惑？下面请专家为你一一解答！

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起床后先吃饭还是先刷牙？

据悉，有研究表明，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质，腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快：因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。

“一个晚上下来，口腔内积存了很多细菌，需要通过刷牙来清洁牙齿。”专家说。

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刷牙时流血，还能继续刷吗？

在排除全身性疾病的情况下，刷牙时流血，说明牙龈存在炎症。牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致出血。

这种情况下，更应该坚持采用正确的刷牙方法坚持好好刷牙，清除细菌，破除恶性循环。医院就诊，去除病因。医院洗牙来祛除牙结石也是控制牙龈炎症的主要方法之一。

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牙龈出血是牙刷不好吗？

这个现象存在两种情况。一种是牙龈本身存在炎症，但由于之前牙刷的刷毛已经散开，未能很好地清洁牙齿，而没有出现出血。新买的牙刷达到了充分的清洁效果，同时牙龈也受到刺激引起出血。所以，这种情况下，我们应该医院就诊而不是错怪牙刷。

另外一种情况是，新买的牙刷过硬，损伤了牙龈，导致牙龈出血。这就需要更换牙刷了。

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软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗？

软毛牙刷可以达到清洁牙面的效果，而刷毛过硬容易损伤牙齿和牙龈。在选择牙刷时，可以用手指压一下刷毛，如果手指有刺痛感则表示刷毛太硬了。

对于刷毛软硬的适应程度因人而异，牙周病患者要选择软毛牙刷，无牙周病的人可以选择刷毛软、硬度中等的牙刷，但不建议用刷毛过硬的牙刷。

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牙齿松动、换牙，可以正常刷牙吗？

很多老人认为，牙齿松动是年纪增加所致，实际上“老掉牙”不是必然的。老人牙齿松动，多因没有控制口腔内的菌斑引起牙周破坏而导致松动。因此，需要注意口腔卫生保健，通过刷牙、漱口、定期洁治等方法控制菌斑，达到防治牙周病、坚固牙齿的效果。

儿童换牙期间不影响正常刷牙，并且新换出来的是恒牙，更应该好好刷一刷。不过要引起注意的是，换牙当天，因为会有伤口出血，可暂停一次刷牙。

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口腔溃疡一碰就痛，还刷吗？

口腔溃疡时更要注意口腔卫生，而刷牙能保持口腔干净，防止继续感染，促进口腔溃疡愈合。不过，刷牙的时候还是要小心一些，尽量不要让牙刷接触到溃疡的部位。必要时可以使用漱口水来保持口腔清洁，医院就诊。

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拔牙、补牙后能刷牙吗？

补牙后可以正常刷牙，拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以利于伤口愈合。24小时后如伤口仍有渗血，建议咨询医生是否可以开始刷牙。

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牙膏号称清新口气，为什么还有口臭？

牙膏清新的味道只是暂时的，并不能从根本上解决口臭的问题。引起口臭的原因有很多，不能全部指望刷牙来解决，而是要找到原因，对症治疗。

本文转自江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》

作者：尹晓云