到妇幼,得福佑!技术好,服务优!妇幼花费少,惠民政策多!

最近的天气经常是白天阳光和煦,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的“倒春寒”。这种天气容易引起人体的疾病,造成抵抗力的下降、心血管疾病的发生、维生素的缺乏以及对脾胃的伤害。所以,倒春寒一定要记得预防疾病,一方面要注意保暖,另一方面要从饮食上着手,预防疾病。

一、倒春寒对人体的影响

1、心血管疾病的发病率增高

对于老年人来说人体的热平衡系统比较差,血液循环系统容易受到倒春寒的刺激。如交感神经受到寒冷的刺激后出现兴奋度增高,身体的毛细血管收缩,血液流动受阻,导致血压升高、血栓形成等等,从而容易诱发心脑血管疾病。

2、加重关节疾病

寒冷的刺激会加重中老年人的关节痛,另外,一些追求时尚年轻人,也会因为穿的少、露膝盖、露腰等,造成骨关节疼痛。

3、呼吸道疾病多发

倒春寒带来的寒冷刺激,空气的干燥等,这些都会降低呼吸道粘膜的防御能力,细菌、病毒等微生物会趁机入侵,导致人体的疾病。如春季就容易发生流感、腮腺炎等传染性疾病。

另外,寒冷的刺激还会导致引起一些疾病的复发,如气管炎、慢性咽炎等。

二、倒春寒防病饮食原则

1、多吃蔬果

春季人体最容易出现维生素缺乏的现象,如嘴角开裂、口腔溃疡等,就属于缺乏维生素B的表现,而皮肤干燥、粗糙可能是缺乏维生素A,牙龈出血则可能缺乏维生素C。所以,倒春寒时节要多吃蔬果,一方面这些蔬菜和水果中含有大量的维生素,可以补充人体所需,还可以提高人体抵抗力,减少疾病的入侵。

2、少酸多甘

春天要养肝这句话大家都听过,春天是肝气旺的季节,但是也是肝病多发的季节。在中医看来酸味食物入肝,可以旺肝气,但是肝气过旺反而会导致疾病的发生,出现上火现象。所以,倒春寒时节的饮食要“少酸”。“多甘”并非指多吃甜的食物,而是指性味甘平的食物,如大枣、红薯、胡萝卜、南瓜、栗子等。在中医理论里甘味入脾,脾主甘味,倒春寒来袭最容易伤脾,出现脾气弱、脾气虚的现象。所以,多吃甘味可以养脾胃。

高阳县妇幼中医科您身边的健康养生专家-

高阳妇幼保健院科室电话

科室

电话

科室

电话

办公室

预防接种

门诊

妇科门诊

生殖

健康科

产科门诊

皮肤科

妇产科

医护办

中医科

儿科门诊

眼科

儿科

医护办

收费处

即报处

医疗美容整形部

21

—高阳县妇幼保健院—

长按

转载请注明原文网址:http://www.gbokw.com/kjsczz/23222.html

------分隔线----------------------------