“通则不病，病则不畅。”

年7月23日晴洛桥中医堂

肝火旺盛

野菊花，味苦、辛，性微寒,归肺、肝经。

对策——野菊花泡水

心火旺盛

（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策——莲子心茶、苦味菜

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。

莲子心，味苦，性寒。归心、肾经。

而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。

肺火旺盛

（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

（2）总是感觉咽喉干痛。

（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

（4）鼻子发红，常流鼻血。

（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。

（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

（8）夜间频繁盗汗。

（9）下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。

（10）常有大便干燥的问题。

对策——酸梨水

肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。

对策：酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。

除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

胃火旺盛

（1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。

（2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。

（3）刷牙时牙根处易出血。

（4）胃中有烧灼样疼痛。

（5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。

（6）明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。

（7）每隔一段时间就会出现便秘。

（8）恶心呕吐，吐出物为胃内容物。

（9）总感觉口干舌燥。

（10）舌苔发黄、或又厚又黄。

对策——荸荠、生藕

常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗？如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。

对策：荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有「地下雪梨」之誉。

可以用来熬粥，取荸荠、大米各克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。

藕，味甘，性寒，归心、脾、胃三经。

生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

肾火旺盛

（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。

（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。

（3）时常没原因的头晕目眩。

（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

（5）夜间常常盗汗。

（6）经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

（7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。

（8）没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。

（9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

（10）脱发严重，男性还会有滑精现象。

对策——猪腰汤、枸杞、地骨皮泡茶饮

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

对策：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。

枸杞，味甘，性平。归肝肾经。

地骨皮，味甘，性寒。归肺、肝、肾经。

平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

在上述各项中，如果您出现了５项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。

最后

但是，体内的火也分虚实，切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，还建议及时到医馆进行诊治～

洛桥好大夫

luoqiaohaodaifu

陈明主任

医院知名专家，师于全国名老中医李乾构教授，同年分配到医院内科工作至今。擅长治疗胃炎、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、疲劳综合征、失眠、头痛、头晕、妇科等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有较深体会，疗效确切。

洛桥中医堂出诊时间：周六全天

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