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往期文章回顾， 如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。 人跟车一样，四季都离不开保养! 常言道：养肝就是养命!肝好，一切都好，肝不好，未老先倒! 而且男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗?大家一起来自测一下先吧! "肝"的健康自测肝脏是人体解毒器官,却没有痛感神经 出了问题,以下16个症状可以直观判断 ⑴无端感到疲倦，乏力嗜睡，烦躁，焦虑忧郁 ⑵眼睛干涩或者死鱼眼，视力下降 ⑶头发爱出油，面部油亮，长痘痘 ⑷食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄 ⑸小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿 ⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味 ⑺浑身无力，话都懒得说，精力不集中 ⑻脸色苍白、发黄，原本红润的脸颊不见了 ⑼神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾气大 ⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸 ⑾酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张 ⑿牙龈容易出血，伤口容易化脓 ⒀脸庞两边有肝斑、黄褐斑 ⒁前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹、或是向下凹陷 ⒂夜里睡眠不好，失眠多梦 ⒃乳腺增生妇科问题，月经失调、痛经，手脚发凉，四肢发麻 ※如果您有3种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。 "肝"的职责——解毒 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。 肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。都说"胃是喇叭，肝是哑巴"、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。 肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。 肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。 养肝之法，男女也各有侧重。肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。福牌阿胶补血养血，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。 阿胶入肝经 阿胶，又名驴皮胶。入肝经，滋肝阴，宜于秋季养肝。 《纲目拾遗》指出，阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”，提出了阿胶补肾的作用。 黄宫绣在《本草求真》中亦说：“既入肝经养血，复入肾经滋水。水补而热自制，故风自尔不生。” 清代叶天士《神农本草经读》记载：肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。清代黄宫绣《本草求真》载：阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血。 以现代医学在观点来看，阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等19种元素，所含蛋白质水解后能产生多种人体必需的氨基酸。而关于其功效方面，医学角度也得到了证实。 阿胶的5大功效 1、补血 阿胶并不能直接生血，但却可以通过“补气生血”的途径“曲线救国”，促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，营造更加适合造血的环境，从而改善血虚和贫血等症状。补血功效。临床观察表明：阿胶治疗贫血的总有效率为90.6%，治疗再生障碍性贫血的总有效率为86.6%，治疗血小板减少症也达66%。现代实验研究也证明，阿胶确有生血作用。将动物造成人工贫血，在48小时内从狗身上抽出毫升血液，导致继发性贫血，然后让狗每天摄入30克阿胶，进行血液再造观察。10天后，经总血量、红细胞相对容量、血红蛋白测定以及红细胞计数等项目检查，证明阿胶确有造血作用。 2、止血 阿胶的止血作用有两方面。其一，阿胶能增加血小板含量。现代医学研究证明，阿胶的止血机理是通过提高人体血液中血小板的含量，来阻止因血小板减少而引起的出血。其二，阿胶含有胶原蛋白，具有黏滞性，当被人体吸收后，附着在毛细血管的表面，缩短了血液的凝固时间，起到止血作用。 3、辅助治疗妇科疾病 月经不调是妇科疾病的最大诱因，而月经不调的原因主要是血虚、血瘀和血热。阿胶调经的功效有目共睹，并对功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好疗效。 4、延缓衰老和治疗虚证 阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。 延缓衰老和治疗虚证。现代研究发现，阿胶不仅能够促进骨髓造血干细胞增殖，分泌更多的造血因子从而补血养血，还可以促进细胞产生更多的SOD，增强细胞清除自由基的能力，从而起到抗衰老作用。阿胶善补血与液，故能滋阴润燥，调和气血，达到阴平阳秘，延年益寿、美容养颜、强身健体、提高免疫力等功效。 5、亚健康人群提高免疫力 阿胶还适合身体虚弱、久病体虚以及气血两虚所致的虚劳症患者和亚健康人群。通过提高细胞免疫力，增强机体免疫调节作用。 由此看来，阿胶绝对当得起“滋补国宝”这一美誉。其滋补食养之效，令人称奇。 更多精彩,
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