电动牙刷比普通的手动牙刷哪个好？可能很多第一次购买电动牙刷的用户都会有这样的一个担心，毕竟过去几十年都是使用普通的手动牙刷，突然这几年兴起了电动牙刷，能有我自己用手刷牙刷的干净吗？要知道我的手能够灵活的清洁每一个区域，而且电动牙刷每分钟这么强的震动频率会不会伤牙呢？想必这么多的疑问让我作为一名牙医为了提升专业度，6年前也不得不开始使用电动牙刷，这几年为了解答患者和网络上各种网友的问题，前前后后都测试了差不多20支电动牙刷了，那今天我们就来针对电动牙刷比普通的手动牙刷哪个好？以及电动牙刷优劣进行一番总结和分析。

电动牙刷刷牙真的比普通的手动牙刷刷的干净吗？

其实我们先需要知道一个问题，要想做到彻底把牙齿清洁的干净，尤其是清除牙菌斑要掌握三个核心要诀：

1.1刷牙角度和方法要对-具体参考巴士刷牙法；

巴士方法要求保持45度角以及保持轻压牙齿的力度而非过大力，同时保持水平短距离的持续运动。数据研究表明，真正坚持该方法的超过1周时间不超过20%，长期能坚持下来更加是少之又少，而电动牙刷的摆幅角度设计就参考了巴士刷牙法做到了，无需再可以找角度和方法。

1.2时间要足够长，起码两分钟，耐心把握角度和力度的同时还得损耗心思精力控制好时间，电动牙刷就能自动定时。而普通的手动牙刷想要刷的干净则需要更长的时间，一般10-15分钟最少。但电动牙刷一般2分钟就足够了。

1.3力度要把握好，太大力容易伤牙，太小力起不到效果，所以电动牙刷能提供均衡稳定的震感和力度。

同时手动牙刷用了这么多年，为何牙齿还是这么多问题呢？这背后的原因有很大程度就是手动牙刷的清洁门槛太高，一般需要10-15分钟单次刷牙才能对每一颗牙齿有较好的清洁，但是我们大多数人普通的手动牙刷时间只有59秒。

同时咱们再做一组对照实验，同样使用标准的巴士刷牙法和使用电动牙刷清洁效果对比：

实验方法：将牙菌斑涂满3位实验人的牙齿，2位男性1位女性，分别依次采用电动牙刷和普通的手动牙刷进行清洁，刷完效果对比：

可见哪怕掌握了正确的力度，同样的时间，普通的手动牙刷因为摆动频率更高效加上加上更持续稳定的震频，所以对牙菌斑的清洁效果会更理想。

接着我们来说说电动牙刷的有些优点和特征。

电动牙刷由于高强度震频，所以能够对一些顽固的牙垢、牙菌斑有一定的清除效果，这是普通手动刷牙很难做到的，上文也有提到过，所以电动牙刷在某种意义上长期坚持使用还能去除牙垢，美白牙齿。

再就是电动牙刷的力度更均匀稳定，可能很多人第一直觉就是普通的手动牙刷我能自己控制力度，不会出现电动牙刷那种无法掌控的情况，其实这种直觉是有一定误区的，要知道我们平时使用的普通的手动牙刷最大的伤牙就是力度可自由控制，某些牙齿部位刷牙力度过大，造成牙齿牙龈损伤，某些牙齿部位因为角度等问题经常使不上劲导致刷不干净，而产生牙菌斑，蛀牙，牙周炎等问题。而电动牙刷都不会出现这些问题，因为它足够稳定均匀，而且有多个档位模式选择，不会有盲区，或者刷不到的地方，大家可以看看下图是我们日常对每一颗牙齿的清洁时间，明显有些部位清洁的时间和力度（有些区域不好用力，所以清洁度和时间不够）是不够的，这会导致牙垢、牙菌斑、蛀牙等形成。

当然电动牙刷还有一些其它的优点，比如省时省力，智能换区提醒等我就在这里不延展了，总之电动牙刷现在在国内总体的舆论是大多数的权威机构和媒体都是大力鼓励大家使用，因为国人牙齿数据非常不乐观，这又扯到另外一个问题了。

国人牙齿健康程度是乐观还是悲观？曾经做过一个调查，随即采访了30位朋友，让他描述和评价自己的牙齿健康程度，无一例外没有一位朋友认为自己的牙齿有问题，但是下面的数据可能就要惊呆你的眼睛。

国人牙齿健康率不足1%，绝大多数人都存在各种各样的牙齿问题，这背后是因为什么呢？

其实想必大多数用户也都清楚是什么原因，因为大家都对牙齿护理不重视，过去“牙病不是病”的传统思想非常深重，导致绝大多数人对牙齿的护理一直都停留在早晚刷牙上，但是刷牙是否科学，是否到位，饮食上是否有所注意？牙齿是否有定期检查？等等这些恐怕是几乎没有的！

所以这也是为什么很多权威机构和牙医都纷纷鼓励大家使用电动牙刷的原因，因为电动牙刷高效的清洁力能够降低平日牙齿护理的门槛，让大多数人的牙齿疾病得到改善。

但是说了这么多电动牙刷的优点，电动牙刷是不是完全就比普通的手动牙刷更好呢？其实也不尽然！以下几种人是不建议使用电动牙刷的，一定要注意！

第一种，8岁以下的儿童不建议使用。

第二种：60岁以上的老人不建议使用。

第三种：有严重的牙齿疾病不建议使用，比如牙齿松动、剧烈疼痛、频繁出血化脓等症状需要及时就医。

第四种：临时突发性的牙齿疼痛、炎症尽量先弄清楚原因，等症状消失在使用电动牙刷。

第五种：有牙齿医疗美白、根管治疗、补牙等近期治疗的人群一个月内不要用电动牙刷。

电动牙刷有哪些劣势与不足，这些地方需要引起我们的重视。很多人担心电动牙刷伤牙这是没有错的，在这里我强调几个导致电动牙刷伤牙劣势不足的原因。

第一个：购买几十元劣质电动牙刷。几十块的电动牙刷伤牙率是其它价位段的5倍以上。

第二个：使用旋转式电动牙刷，以及一些国外品牌，大多对国人牙齿并不友好，刺激很大。

第三个：牙齿问题多的人群，一般这种盲目购买震感强的产品也容易伤牙，建议购买之前看看自己的牙齿情况，花十分钟做个基础总结，再去挑选适合的电动牙刷。

第四个：随意使用电动牙刷，很多人过去刷牙习惯本来就不好，比如大多数人都采用水平拉锯式刷牙，这种刷牙方式对牙齿牙龈磨损度较大，建议采用巴氏刷牙法。

面对国人牙齿素质一般，健康度低，那成千上万的电动牙刷品牌，选购和使用有哪些禁忌？

选择电动牙刷又是一门学问，我自己这几年在挑选电动牙刷上吃了很多亏，有的品牌不能试用，拆封不退，有的品牌震感太强，牙齿受不了，有的品牌品质做工粗糙，刷牙出血等等，说实话挑选一支适合自己的电动牙刷并不容易。

下图是权威媒体公布的主流电动牙刷品牌介绍，大家可以作为参考。

在这里我总结几个我认为比较适合大多数用户的品牌，其中之一是我目前在使用也很推荐的扉乐电动牙刷，专注不伤牙领域，专业度很高，能实现高清洁力的同时不伤牙，耍的干净舒适度很好，这是我唯一一支一直推荐的品牌，能降低刷牙80%的伤害，而且对长期的慢性伤牙有特殊处理，所以很多牙医推荐，能够适合大多数牙齿口腔，只是知名度低从不做广告不搞营销。另外是我去年用过的一支拜尔的电动牙刷，本身性价比很足，清洁力还不错，舒适度欠缺一点，胜在性价比，比较适合预算不够的男性，而usmile的颜值设计确实可以，清洁力一般，舒适度还可以，促销力度挺大，可以趁着活动节点去买。

以上就是我大体针对电动牙刷比普通的手动牙刷哪个好？以及电动牙刷的优劣势分析总结，其实电动牙刷在国外已经有着几十年的历史了，我记得我们当年在大学学医那会，课本上还有很多电动牙刷的历史理论与实践讲解。也许对于国人来说电动牙刷是一个新奇的牙齿护理产品，所以对它的了解程度较低，但在国外已经非常普遍。当然国人牙齿健康率相对欧美发达国家要低一些，包括对牙齿的重视程度也要弱一些，所以这才导致伤牙率的暴增！在这里我也呼吁大家一定要重视牙齿护理，重视对电动牙刷的挑选和使用。