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基本信息姓名：XXX性别：女年龄：33婚姻状况：已婚工作：带小孩常见身体健康问题自我筛查日期：-05-2 超重 注意力不集中 便秘 月经不调／例假量少／颜色暗沉 记忆力衰退 免疫力降低 肤色暗淡 头皮屑 掉发 黑眼圈严重 脾气暴躁／易怒 不爱运动 不喜欢晒太阳 爱吃糖／甜食／奶茶 爱吃油炸、煎炸食物 爱吃宵夜 个人亚健康症状/发生时间及时长/采用的改善方式便秘20年，以前吃过泻药，贫血，年做过腺上线手术，晚上睡觉做梦，脚经常出汗，冬天脚不暖活动申请饮食情况：家里吃花生油和猪油，经常吃猪肉，鸡、鸭，青菜，不喜欢吃苦瓜，茄子，有时候吃夜宵，喜欢吃甜食睡眠情况：多梦，可以说天天睡觉做梦肠胃情况：便秘20年，皮肤黄口腔情况：出血，有蛀牙脑部情况：经常忘事记性差妇科情况：贫血，月经少运动情况：不爱运动，不晒太阳工作／生活压力：在家带孩子过往健康干预措施：年做过腺上线手术申请这次健康修复活动，主要想改善什么疾病：之前做手术单不在这里，先拍了一份看病内容，改善便秘，贫血，多梦，身体健康.目前身高/体重（全身照片/正面照片/侧身照，以便结束后再次拍照核对是否有达到瘦身目的）身高53，体重.便秘20年？现在是几天大便一次？之前有过什么方式进行改善？排便3、4天，有时候第二天就会排，喝纯牛奶喝酸牛奶就可以缓解排便3.贫血症状是？头晕？还是无症状？无什么症状，0年怀宝宝体检贫血，生完小孩还没恢复，又怀孕打胎了，5.3刚上完环，还有点出血4.月经少？一般维持几天会干净？一天大约会用掉几张卫生纸？颜色是鲜红?深红？褐色？黑色？每月经期准吗？月经一般都7天左右，月经一般第三、四量多，其他不多，这次来月经就很少了，一天2片就行了，黑色，褐色，每次月经不准，一般都推迟，时间不定。5.牙龈出血多长时间了？是每天都出血？牙龈出血不记得有多少年了，刷牙的时候就会出血6.睡眠常做梦？会易醒吗?早上起来是否感觉很开心？还是较为烦躁？晚上做梦，晚上易醒，起来没觉得开心，也不会很烦躁活动反馈、喝椰油前量了腰围84cm，喝完后还是84cm，体重没称，应该没什么变化。2、6.开始喝椰油，刚开始几天反胃想吐，喝了椰油有一段时间，身体有一点点变化，以前经常刷牙出血，现在有时候会，有时候不会。3、喝完了便秘现在还会，晚上睡觉还是会做梦，应该是我身体太差的原因，刚生完小孩，身体恢复应该还没恢复好，修复不是很大，应该坚持使用椰油的话，慢慢的会改变更多。4、来月经刚开始前3天有一点点褐色，第四天才多点，月经要8天左右才干。5、我应该还贫血，总体椰油是很不错！如果坚持会更多想不到的变化。感谢小肥这次给我参加无盈利修复身体活动！概述反馈、不太应该吃的食物：外面买的芝麻糊（碳水、糖）、吃南瓜、土豆、茄子、米粉等都高碳水。豆腐、苦瓜、丝瓜也吃得比较多。打包的外食也比较多都是高油盐重口味的食物。也吃了粽子。偶尔偷吃饼干、荔枝2、椰油吃的应该不算多，也没啥规律。一天最多吃2次，有时候吃次。3、睡眠时间不固定，睡眠质量不好。4、排便好像也经常不正常。经常无排便。5、肠胃消化应该也不好。吃了粽子的那几天，肚子会绞痛。特别建议：认真尝试一段时间的低碳饮食，配合规律的椰油摄入，你身体上的各种大小问题才有可能得到改善。备注：这是本期活动中最简单执行低碳/简单反馈的参与人员，对比同期参与者的反馈中可以看出，个人对减肥瘦身的理念转变、决心执行力的不同，而会带来不同的瘦身修复效果。正在参考这篇案例的朋友，建议要认真学习和对待自己的饮食，否则只是减了个假肥。严重超重／肥胖，或者身体已经有一些比较严重的亚健康／疾病的朋友，更是应该严格对待饮食，从优质营养摄取便可改善疾病，减少吃药／手术等可能性。目前用油时长／量，是否有继续用油持续使用状态本文为颖颖原创，如需转载，请
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