一个月前，范先生发现自己早上刷牙的时候，牙龈老是出血，而且在吃东西的时候还会有血沾到食物上，他以为是牙龈发炎了，也没太过在意。

可接连一个月，牙龈出血的情况越来越严重，最近他觉得自己老是觉得累，提不起力气，也不想吃饭。

医院检查，跟医生说明情况后，医生观察到范先生脸色也不好，有些发黄，便建议他去做一个ct，结果显示范先生的肝脏已经出现轻度硬化。

这个结果让他大吃一惊，怎么牙龈出血，就被检查出肝硬化呢？

医生告诉他，肝脏不仅有解毒功能，还有合成凝血因子的作用，凝血因子与血小板结合可以补血管上的漏洞，凝血功能下降，此时就容易出现牙龈出血的情况。

虽然肝脏没有可以传递疼痛的神经，受损时不会用疼痛来提示我们，但我们的身体会发出很多信号来告知我们。

01早起出现这3症状，可能肝脏受损，对照看看自己占了几个

1、晨起出血肝不好，肝内合成蛋白质的能力下降，而我们体内可以“补”破损血管的物质——凝血因子，它就是由各种蛋白质构成的。

肝脏发生了病变，导致蛋白质合成不足，凝血因子减少，容易导致早上起床刷牙时牙龈出血或是流鼻血的症状，并且皮肤破损后出血，出现止血困难的情况。

2、早上小便呈浓黄色早上排便的时候可以观察一下，如果尿液呈透明或是淡黄色，说明肝脏还是比较健康的。

但若发现小便严重发黄，那就要考虑是否是因为肝脏受损导致的。

当肝脏受损时，导致胆汁分泌异常，胆汁中有一种色素叫胆红素（橘黄色的色素），胆红素的含量到达一定程度，有一部分会进入尿液，尿液就会出现严重发黄的情况。

3、口臭早上起床嘴里异味严重？除了考虑口腔问题，还要考虑是否是因为肝脏受损导致的。

肝脏受损，体内的氨气和氮气不能及时被代谢，氨气（带有刺激气味的气体），体内的氨气含量到达一定量，一部分氨气通过口腔传出，就会出现口臭的症状。

这种症状在早起的时候最为明显。

02这8类人，一旦出现以上几种症状，要重视！

1、有家族遗传肝病史的；

2、超过45岁的中老年人；

3、携带乙肝病毒的患者；

4、妊娠后期孕妇；

5、作息不规律，饮食不规律的人群；

6、经常食用腌制食物、霉变食物的人群；

7、有抽烟喝酒的习惯的人；

8、脾气不好，经常生气、抑郁的人群。

03预防肝脏疾病，平时做好这2件事

1、多喝水水可以促进肝脏排毒，特别是在喝水时加入云台冰菊，其中的有益肝脏的物质进入水中，可以使肝脏代谢能力提高，减少肝脏损伤。

云台冰菊产自古怀庆府（今河南焦作），属怀菊亚种，它含有硒元素、胆碱、类黄酮，经医学证实这3种物质是养肝效果极佳的元素，它还被称为“菊花中的贵族”。

硒元素：加快肝内毒素代谢，修复肝细胞，延缓肝细胞的衰老；

类黄酮：自由基的天敌，抵御自由基损伤肝脏，还可以加快受损肝细胞的修复速度；

胆碱：加速脂肪代谢，减少肝内毒素堆积，降低毒素和脂肪危害肝脏的风险。

在水中放入几朵，泡3分钟，肝越变越好。

2、控制饮食平时注意饮食健康，少吃油腻、腌制食物。

油腻食物中的油脂含量高，经常食用会导致体内脂肪含量升高，肝脏来不及代谢，脂肪大量堆积在肝脏内，影响肝脏健康。

腌制食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐进入肝脏内会产生亚硝胺，它会造成肝细胞受损，进而影响到肝脏健康。

04小知识

熬夜会对肝脏造成非常严重的伤害，晚上是肝脏代谢、解毒以及肝细胞恢复的的最佳时期，经常熬夜，肝脏的工作效率下降，大量毒素堆积在肝脏内危害肝脏健康，同时也不利于肝细胞的恢复。

所以保持一个良好的作息，对养护肝脏来说是一件非常重要的事情。

参考文献：

吴月琴、李奇微、宋翔清等.肝脏受损晨起身体会出现的症状调查分析报告[J].四川大学医学杂志，，12（9）：-.