和身边的朋友运动，总会出现两种状态，有的人一运动就会大汗淋漓，而有的人则是一点汗都没有，这是怎么回事？出汗其实就是一个目的，就是散热，一般人在30度左右的时候，即使是不动，都会出汗。空气湿度比较大，在20多度的时候，就会出现出汗的现象，这些都是正常的现象。那么，一吃饭就大汗淋漓，是身体在排毒，还是出了什么问题？

动不动就大汗淋漓，是身体在排毒吗？

出汗是身体在散热，在汗液流出的过程中，帮助身体排出毒素。但出汗多不是什么好事，也不是身体在排毒，可能是体虚的表现。人在出现元气不足的现象时，就会很容易出现大汗淋漓的现象。特别是在吃饭的时候，表现很明显，刚吃点饭就一个劲直冒汗，提醒你体虚了。

动不动就大汗淋漓，可能是身体出了这些问题！

体虚的情况也分为很多中，最常见的就是气虚。动不动就出汗，甚至是坐在那不动也会汗如雨下，多半是气虚了。气足了，血液循环才能顺畅的运行，气不足，血就很容易出现紊乱的现象，比如无故出现牙龈出血，以及月经淅淅沥沥，这些都是气虚的引起的。

另外，夜间出现出汗的现象，白天没有出汗，是阴虚引起的。在夜间睡觉出汗，本来睡得很好，会不停地出汗，甚至会被汗热醒。这都是在提醒你阴虚了，一般来说，更年期女性容易出现阴虚的现象，夜间睡觉会潮热盗汗的现象，影响到睡眠质量，对女性身体健康是不利的。因此，动不动就出汗不要忽视，可能是身体出问题了，要及时调整。

如何缓解大汗淋漓的现象？

黄芪煮粥缓解气虚，要说补气，黄芪的效果最好。出现气虚不停地出汗的人，在每天吃饭的时候，喝上一碗黄芪粥，坚持一个月，就能看到明显的改善的效果，吃饭的时候，也不会经常出汗，月经淅淅沥沥出现的现象也不见了，月经恢复正常。有助于气血的平稳运行，自然的身体的不适现象会慢慢都消失了。

黑豆桂圆大枣汤，缓解阴虚。对于更年期的女性来说，经常吃点桂圆和大枣是很不错的，补气血的同时还能缓解阴虚火热的现象，就能很好的改善盗汗的现象，盗汗潮热现象逐渐消失，女性的睡眠质量也会逐渐变好，同时皮肤也渐渐变好了，面色红润。黑豆和桂圆加上大枣各一小把，洗净加入适量的清水煮沸即可，每天喝上一碗，就能很好的改善盗汗的现象，帮助女性平安度过更年期。

动不动就大汗淋漓，并非是身体在排毒，可能是在提醒你体虚了。常吃上述的两款食疗方，帮助改善出汗的现象，不适的现象逐渐消失，出汗慢慢减少了，气色变得越来越好，人还年轻了不少。