一刷牙就牙龈出血，经常性的牙龈肿痛，刚刚刷了牙还伴随着口臭，吃比较硬的食物的时候，牙齿会有不舒服的感觉，去医院检查后才知道你已经患了很严重的牙周炎了，许多牙齿已经被破坏了，甚至都需要拔掉它，这时候你才认识到你牙齿问题的严重性了。

大多数人都是患了牙周炎而并不自知，牙周炎还有一个外号是沉默的杀手。

怎么去检查你是否得了牙周炎呢？

1、牙龈出血

假如你在刷牙或者吃一些硬的食物的时候牙龈会出血，这就是你的牙龈出血红肿到一定的程度了，牙龈表面很脆弱，受到一定的物理刺激就会出血，而牙龈出血是我们的牙齿出现炎症之后给我们发出的求救信号，但是很多人都选择去忽略这个信号，认为是简单的上火而已，不会重视，时间长了就会直接破坏牙周组织。

2、口腔异味

口腔里有难闻的味道，这也是牙周炎的一种临床表现，牙齿炎症会使你的牙面和牙龈渐渐分离，牙面和牙齿之间会形成深沟，在这个深沟里大量的细菌开始堆积，不好闻的味道也就随之而产生了，当然这种异味本人是闻不到的，身边的人却会饱受煎熬。

3、令人讨厌的牙结石

我每天都会吃很多食物，这些食物通过我们牙齿的咀嚼之后，进入胃里被人体吸收。而口腔内残留的食物残渣就变成了细菌的温床，我们此时还不注重口腔卫生的清洁，这些细菌就会渐渐在牙面上堆积，进而钙化成牙结石，变成牙结石之后，刷牙是去不掉的，而且伴随着牙结石的逐渐增多，牙结石会占据牙缝导致牙龈出现萎缩，这就是为什么很多人在洗牙之后发现牙缝变大了，认为这是洗牙造成的，其实造成牙缝变大的根本原因是牙结石洗牙只是单纯的把牙齿之间的牙结石去掉了而已。

4、牙齿出现了黑三角

牙龈在受到炎症的刺激之后，会产生两个结果，一个是牙龈红肿，还有一个就是牙龈萎缩，牙龈萎缩就会导致牙齿之间形成黑色的三角，这种黑三角不仅会影响美观，而且会导致吃饭塞牙，更严重的是这种牙龈萎缩是不可逆的，在医学上也没有很好的治疗方法。

牙龈炎最大的特点就是会反复发作，这直接损害了我们的牙周健康，最终导致牙齿脱落，影响了我们正常的饮食生活。

那么怎么来预防牙周炎呢？

1、营养均衡

在我们日常的饮食中，要注意营养均衡，多吃一些富含维生素C的食物，少吃甜腻辛辣等刺激性食物。

2、温水刷牙

口腔卫生的清洁是很重要，每次刷牙至少三分钟是最好使用温水刷牙，因为民间有一句俗语叫做温水牙热水脚，太过冷或太过热的水都会损害我们牙周健康，最好使用温水刷牙，这样可以减少牙髓炎的发生。

3、牙齿保健

学着去叩齿生津，最好每天早晨和晚上各一次扣齿运动，来源于道家的一种保护牙齿的方法，齿常叩，牙安坚。

4、合理使用牙线

食物残渣嵌在我们的牙缝里，还不清理的话，就会诱发牙龈发炎，所以我们要养成餐后使用牙线的习惯，用牙线来清理牙缝之间的食物残渣。

5、使用中草药牙粉刷牙

我们的古人也是有刷牙漱口的习惯的，这在我们博大精深的中医学中也是有体现的，古人们也常用中草药磨成粉来刷牙，可以保护牙齿并且解决牙齿的一些疾病。

后记：牙周炎是导致牙齿掉落的一个重要原因，我们发现我们的牙齿已经出现了牙周炎之后，一定要引起重视，牙周炎一定要过早的去诊断，及时治疗，在牙周炎早期可以积极预防。