中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：

男性风险下降了22%，

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显，

男性下降42%

女性下降达62%；

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

　　还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：

患糖尿病的风险减少了33%

4、防止痴呆

　　茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

　　绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有~毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、提高免疫力

如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

　　女性可减少30%。

不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。

　　具有清热解毒、预防感冒的作用，适合慢性咽炎、感冒初期等人群。

　　能开胃、解郁气、降脂消积。

　　有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

　　降脂消肿，有很好的降脂减肥作用。

　　能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

　　可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

　　可缓解眼目昏花的情况。

温馨提示

剩茶水也是个“养人”的宝贝，要充分利用起来哟！

剩茶水洗脸：能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

剩茶水洗头：可以缓解头皮瘙痒。

剩茶水漱口、刷牙：能预防牙龈出血、杀菌消炎。

剩茶水拖地：可以去异味。

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