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今天专门写一篇关于减肥水果的文章，希望减肥中的你，不仅吃的好，还吃的对！1、苹果不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。2、柠檬吃了油炸高热量的食物怎么办？此时，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用，同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率。并且柠檬有美白的效果，还有丰富的钙质。3、西柚西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。4、圣女果/番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每克含30卡路里)，用来减肥比较合适。番茄是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。5、火龙果膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，主要分为：水溶性纤维与非水溶性纤维，而果胶、菊粉和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，膳食纤维虽然无法被人体消化分解，但是在减肥功效方面却是个高手，火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，是都市女性减肥养颜最理想的食品。 仟佰宠会不会反弹！不大吃大喝不会反弹，并且坚持喝仟佰宠一段时间，会让你变成易瘦体质！易瘦体质就是有些人，吃多少都不胖的体质 纯植物成分孕妇宝宝哺乳期妈妈??老人都可以喝 治便秘，加快新陈代谢，一袋搞定！ 〈减大肚腩示例〉产后修复身材好身材是女生一辈子都在追求的资本！值得投资！ 〈减大肚腩示例〉请努力告别大肚腩女生最喜欢的泳装肚脐装一定要努力减掉大肚腩！不好看，还占位置！ 〈减大肚腩示例〉腰细了每天都开开心心地，换季了也不用发愁买衣服困难了！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjscby/23170.html |
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