我们常常认为，抽烟最伤害的是肺，因为听最多的是肺癌！然而，都了，你的思维，是时候跟上时代的潮流了！

抽烟，最直接损坏的是你的牙齿？没想到吧！

是的，不管从表面现象看，还是从长远眼光看，抽烟都是牙齿的第一元凶！

烟草中所含的烟碱（俗称尼古丁），是一种有毒物质，一般纸烟可达百分之零点七至百分之三。吸烟对口腔健康的直接伤害，科学家已经提出了科学证明。

从口腔视角看/抽烟的危害：

首先吸烟会刺激牙龈，是牙周病的重要诱因。第二、吸烟可能引起口腔黏膜白斑，在下唇的中外三分之一交界的地方，白斑是一种癌前病变，口腔白斑百分之九十是吸烟者。第三、吸烟者常有口臭，和牙齿上沉着的烟渍影响社交和工作，不及时治疗，口腔菌群数量增多牙龈炎、牙周病、口腔溃疡频频发生。

要命的是，不管是烟臭味，还是长期被熏陶的牙齿都很难被根治！烟渍牙非一日之功，要修复，当然也不是一朝一夕的事情！而且口腔内部的环境，一旦被破坏，要修复恐怕就很难！

据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。

牙周炎

我们每天刷两次牙就是为了保护牙齿口腔的内部环境和牙周情况！

正所谓，牙周若健康，牙齿就还有希望，但是吸烟会刺激牙龈，产生牙结石，加上烟民普遍对洗牙知识知之甚少，根本不会去洗牙。

长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”，其实，香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明，吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈，更易产生结石，最后导致牙周病。

口腔癌

严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。更可怕的是，有调查发现，口腔癌患者中，90%都是吸烟者!专家说，这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。

口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，占全身肿瘤的5%左右，是世界上6种最常见的癌症之一。口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。

如何通过吸烟/毁掉你的全口牙齿：

英国伯明翰大学和德国人类营养学研究所一项新研究证实：与非吸烟者相比，男性吸烟者牙齿脱落风险高出3.6倍，女性吸烟者掉牙风险增加2.5倍。烟瘾越大，掉牙的风险也越高。

而吸烟者的牙齿健康状况也会蒙骗了你的双眼：我们看起来比较健康的牙龈，其实只是被烟掩盖了牙龈出血（牙周炎的重要症状之一），其实，牙齿深部早就被慢性疾病所包围，最后发现的时候，只能是全口脱落的结果。

拯救你的牙周炎/从日常认真开始：

1.重视牙龈出血

每天早上起来，刷牙是我们必不可少的功课，有些人以为，牙龈出血是上火，是缺少维生素C，但是其实没那么复杂。

刷牙是牙龈出血就是牙齿开始发出“生病”的信号，医院检查。

2.老生常谈，认真刷牙

其实远离疾病的最好的方法并不是在疾病出现之后进行有效的治疗，在平时的生活中就做好预防的工作才是最根本的远离疾病伤害的方法，所以要想远离牙龈炎的危害还需要大家做好预防牙龈炎的工作，专家告诉大家，认真刷牙也可以预防牙周炎。

很多人认为每天刷牙两次已经足够了，其实光靠刷牙来保护口腔健康远远不够，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气、蛀牙、牙龈炎、牙石等等。

因此，我们需要定期检查并及时洗牙。

3.定期检查，洗牙

洗牙是一种有效的口腔保健方法，它可以帮助去除口腔里的牙菌斑、牙结石，也可以美白因吸烟或饮茶过多导致的牙齿变色。定期洗牙还能起到以下几个作用：

1、定期洗牙不仅具有美化牙齿、减少牙龈出血、消除口臭的作用，更重要的是，是预防和治疗牙周病的主要手段之一。

2、定期洗牙可减轻牙龈炎、牙周炎症状，但要明白洗牙并不能治愈牙周疾病，如果想治疗彻底，需要在洗牙之后，保持良好的刷牙习惯且接受必要的牙周治疗。

3、定期洗牙有助于检查口腔情况。在洗牙的过程中，牙医能够发现存在的牙病，并及时给予治疗，起到最佳的治疗效果。

定期洗牙是预防牙周病，以及终止已经产生牙周病最好的方法。

4.戒烟，永远不晚

吸烟有害健康，无论身体的哪个部位，都需要我们细致的呵护，吸烟引起的牙周炎会致全口掉牙，引发肺癌和口腔癌。

很多人每天都在说要戒烟，但是又觉得已经抽了这么多年，戒掉也没那么容易，无法坚持，不过，小编还是要劝大家一句：“戒烟，永不晚”！

—END—