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几个小方法去除老人味不少人年纪大了，身上会有特殊的气味，通常被称为“老人味”。中国人民解放军火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民介绍，随着年龄增长，人体新陈代谢变慢，皮肤表层易沉积大量死皮，如果不及时清理，时间久了会产生奇怪的气味。经常吃肉类、油炸食物和加工食品，以及睡眠、运动不足等，也会造成皮脂腺和脂肪分泌增加，血管中堆积胆固醇，从而身体出现异味。还有一些老年女性患有尿失禁、老年性阴道炎，男性存在前列腺增生、小便淋漓不尽，裤上沾有尿渍，也会产生异味。研究表明，老人味多由自身体质决定，但体表微生物群，如细菌、真菌等也会分解产生气味。患某些疾病时，皮肤、呼吸道、胃肠道等同样产生特殊气味。有些老人疏于打扫房间、清洗衣物，也会让身上带有不雅气味。下面给老年朋友介绍几种实用的去味方法。吃些坚果。多摄取核桃、榛子、花生等坚果类食物，不仅能抗氧化，修复皮肤组织，还能避免老人味的产生。饮食清淡。少吃油炸食品，多吃苹果、橘子、青菜、西红柿等蔬果，摄取具有抗氧化作用的维生素C和E，去除体内异味。规律洗澡。寒冬季节，有些老人觉得洗完澡皮肤太干，就长期不洗澡，这样“老人味”会更重。建议每周至少洗1次澡，然后涂抹润肤露，缓解皮肤干燥，增加温馨香味。清洁口腔。老人牙周病较多，牙齿间缝隙偏大，食物碎屑易残留其中，形成口臭。因此，每餐后最好用盐水漱口或刷牙，戴假牙的老人餐后最好摘下刷洗。热水泡脚。每天睡前坚持用热水泡脚，水温40度左右，时长10~15分钟为宜，可减少皮肤上的细菌。泡脚后要把脚彻底擦干再上床，因为微生物“喜爱”脚趾间的潮湿环境。记得开窗。老人新陈代谢缓慢，排泄物气味也重，如果冲厕所不彻底，气味会停留在居室。记得开窗换气很重要，尤其是早上起床后。但是，重雾霾天不要开窗。勤洗衣被。经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等，能清除沾染上的身体异味。贴身内衣裤最好每天换洗，秋衣秋裤和保暖内衣天就要洗洗。用温和的洗衣液，不要用洗衣粉。多换鞋子。穿透气性好的鞋子，让双脚干燥。穿几天后要换鞋，换下来的鞋子要刷洗或者放在通风处吹一段时间。另外，袜子要选棉或羊毛的，不要用人工合成纤维的。“经前”烦躁不安也是病 生活实例 李女士8岁，近半年来，她每次来月经前一周就开始烦躁不安，看什么都不顺眼，总是忍不住要发脾气。另外，还有乳房胀痛、头痛、睡眠浅、腹痛、腹泻症状，肢体水肿也很明显。这些症状在月经来潮后开始减轻，第天基本完全缓解。然而下个月，同样的症状会再次出现。李女士感到很痛苦，感觉自己抑郁、焦虑、易怒，生活质量明显下降。到医院妇科检查后，未发现器质性异常，医生建议她到心理科咨询一下。结果，心理科医生诊断李女士患有经前期综合征、经前期烦躁障碍。心理医生的话 经前期综合征是指月经前周期性发生的一种涉及身体、情绪及行为的“综合征”，影响女性日常生活和工作。月经来潮后，不适症状可自然消失。如果同时伴有严重情绪不稳定，则被划入精神心理障碍的范畴，称为经前期烦躁障碍。很多男性和没有受经前期综合征困扰的女性，会认为这类经前和经期“不适”，是女孩子“撒娇”“乱发脾气”的表现。事实上，经前期综合征确实是一种疾病，可导致各种身心紊乱症状。①躯体症状：头痛、乳房触痛或肿胀、腹部胀满、肢体水肿、体重增加，便秘、腹泻，肠痉挛，关节或肌肉疼痛；②精神症状：易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏嗜睡、食欲明显改变、过量进食或者对特殊的口味有明显渴望，常常表现为嗜好甜食或者重口味；③行为改变：注意力不集中，工作效率低。经前期综合征症状周期性出现于经前1～2周，逐渐加重，月经前最后2～日最为严重，月经来潮后迅速减轻直至消失。经前期烦躁障碍患者存在明显的情绪症状：①自我否定，感到失望；②明显焦虑，紧张，感到激动或不安；③情感不稳定，比如突然伤感，哭泣或对拒绝和负面评价特别敏感；④易怒，与他人的争吵明显增加。生孩子后会好吗 有一种很流行的说法？有经前期综合征的女性，结婚生孩子后就会好。事实如何呢？研究表明，高达75%的女性在育龄期会出现经前期综合征的症状，高发年龄在20～40岁，曾经生育过和有抑郁症家族史的女性，发生概率更高。经前期综合征症状常常在40岁左右或在绝经期前后开始变严重，病程持续时间长短不一，约40%的患者持续1～5年，10%患者甚至持续10年以上。显然，本病与结婚生孩子没有相关性。6条建议，合理应对经前期综合征 承认自己生病：承认经前期综合征确实是病。虽然没有明显器质性病变，但不能不管它，甚至回避它。管理好个人饮食：①多吃粗粮、豆类、糙米等食物，含钙量高的食物也有利于缓解症状；②减少脂肪、糖和盐的摄入；③少喝或不喝咖啡、酒等；④经前1周开始少食多餐，有助于缓解症状。经常做有氧运动：经常运动有助于保持愉快的心情，提高睡眠质量。保证充足睡眠：每天晚上保证8个小时的充足睡眠。有规律的睡眠习惯（即使是周末也要坚持）有助于稳定情绪和缓解疲劳。适时为自己减压：腾出时间听听自己最爱听的音乐，去公园里散散步，泡一次澡，放松身心，试着冥想或做做瑜伽。接受必要药物治疗：如果经过自我调整症状无改善，医院就诊。严重的经前期综合征和经前期烦躁障碍患者可以选用抗抑郁药物，5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗经前期综合征的一线药物。中医中药对缓解经前期综合征症状也有较好效果，但是要根据每个患者的“阴阳虚实”辨证施治。花椒酒漱口缓解牙龈炎牙龈炎主要表现为牙龈肿胀、充血、出血等。现推荐一个能快速止牙龈炎疼痛的含漱方：取花椒20克、白芍15克、甘草10克，以上药物放入高度白酒中浸泡48小时，淹没药物为宜。牙痛时，喝一口药酒（约5ml）含入口中漱口，五至十分钟后吐出，如牙痛剧烈，可间隔二至四小时再含漱1次。一般漱口1~2次，牙痛可止。牙龈炎属于中医“牙宣”“牙衄”范畴，治疗一般用清热凉血、祛风止痛、杀虫类中药。本方中，花椒有温中、止痛、杀虫、止痒等功效，主治脘腹冷痛、寒咳、蛔虫腹痛、龋齿牙痛、皮肤瘙痒等病症。花椒是治风火牙痛的一味良药，现代研究发现，其含有的柠檬烯、花椒素既有麻醉镇痛效果，还对多种杆菌、球菌有明显抑制作用。白芍配甘草，即为柔肝止痛名方——芍药甘草汤，可以缓解多种疼痛症状。研究表明，芍药、甘草同用，可以镇静、镇痛、解热、抗炎，对平滑肌痉挛等疼痛都有显著效果。白酒通络活血、杀菌消肿，且有助溶析药物成分。三味泡酒含漱，能起快速缓解牙痛或消肿之效果。此含漱液无不良反应，经济简便，牙痛急性发作时，可以一试。但应注意，本方只能暂时减轻症状，牙周疾病还需去口腔科就诊，以免耽误病情。照亮黑暗的明灯人最无助的时候，最需要的是什么？人最害怕的时候，最希望的是什么？这样的问题，如果不是身临其境，很少有人会主动去思考；如果不是设身处地，很少有人能明白答案原来如此简单。那一次，当我看到病人无助祈求的眼神，忽然间领悟到了，在生死攸关的时刻，原来一切都是浮云，除了一样东西……那是一个晚期癌症病人，有一天病情突然加重，呼吸急促，血氧饱和度直线下掉。肺部CT片显示有严重肺部感染，已经出现呼吸功能衰竭的表现。我跟家属交代，说患者病情危重，可能随时需要气管插管、接呼吸机来辅助呼吸，因为普通病房不具备这样的设备和条件，需要转到重症监护室（ICU）继续治疗。但当家属去跟病人沟通时，病人却毅然决然地拒绝了。我来到病床边，问他为什么不愿意去？他眼巴巴地看着我，眼里噙着泪水，一副欲言又止的样子，最后才鼓起勇气，用近乎呜咽的声音轻声说，他怕进去后再也出不来，看不到自己的爱人和孩子了！病人是个上了岁数、受过教育的文化人，年轻时曾见过不少世面，经历过不少风浪，没想到生病后却变得这么脆弱敏感。那一刻，我深受触动。无论是不可一世的盖世英豪，还是默默无闻的平头百姓，当软弱无力地躺在病榻之上时，所有人其实都是一样的身份——病人；心里想的都是同一件事情——活着。ICU是很多病人的重生之地，也是很多病人的最后归宿。ICU是医院所有科室中离死神最近的地方，但是转到ICU，最让人恐惧的不是死亡，而是寂寞。医院的ICU都很忙，医护人员配备得最多，病人也往往人满为患。但热闹只属于能走动的工作人员，对躺在床上的病人来说，身边都是陌生的面孔和各式各样冰冷的仪器，除了寂寞还是寂寞。当病人说他害怕再也出不来时，我完全能理解他心里的担心和恐惧。作为主管医生的我，同样心里也没有底，不知他还有没有机会再出来，毕竟他是个晚期癌症病人，身体那么衰弱，肺部感染又这么严重。生命于人最大的共同点就在于，大家都是赤条条地来，赤条条地去。不管愿不愿意，不管此生是精彩还是平淡，最后都要划上句号。所不同的是，当生命落幕的时候，有没有人陪伴，有没有人为我们送别。有一次，我问一位做过手术的护士同事，当躺在冰冷的手术台上时，最害怕的是什么，最希望的又是什么？她说，最害怕的是这一睡就再也醒不过来了，最希望的是在这非常时刻，亲人能陪在身边！是啊，如果未来注定要走一段很长的夜路，亲人的陪伴会让我们更有勇气和信心。在没有星辰的黑夜，亲人的爱是照亮黑暗的明灯，是抵御寒冷的太阳，是驱赶恐惧的力量。人在健康时，总以为最需要的是金钱、名利、权力、地位，为之绞尽脑汁费尽心机，为之拼得头破血流遍体鳞伤；可是在病倒时，这一切就都成为身外之物，生不带来，死不带去。忙碌的生活容易让人迷失，紧张的节奏让人没有时间思考，不要等到最后一刻才明白我们需要的是什么，追求的是什么。时光不老人会老，千万不要等到错过才想起珍惜，等到失去才后悔。我们至爱的亲人不多，掰着手指头都能数完。珍惜和家人团聚的机会，珍惜和亲人欢愉的时光。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjsczz/24440.html |
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