说起高血压，在最近几年，可谓是高发，而且高血压是“三高”之一，它的出现多是平常不良的饮食习惯造成，血压一旦飙升，非常的危害人体的健康，其实当高血压到来时，身体会出现暗示，若是及早注意，有助于预防高血压。

1.经常出现头痛：临床研究，大多数高血压患，当血压升高时，头部会出现阵阵的疼痛，尤其是在早起后，疼痛感很强烈，所以说若是经常出现这种情况，别忽视，可能高血压到来信号之一。

2.经常头晕：这也是高血压升高普遍的表现之一，很多高血压患者，在下蹲或者起立的时候，会出现短暂的头晕现象，其实这很可能是身体血压升高造成，为了自身的身体健康，尽量别忽视。

3.最近记忆力衰退：当我们年龄逐渐增大时，记忆力可能会出现衰退的情况，但是随着血压的升高，记忆力衰退会出现比较明显的衰退，甚至是几天前的事情都记不得，出现这种情形，就需要考虑是不是高血压到来。

另外，预防高血压，大家平常要少吃高盐食物，少吃盐，因为盐中的钠元素是导致高血压的原因之一，盐的摄入量与高血压发生率成正比关系，若是经常吃大量的盐，就有可能导致出现高血压。

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