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白癜风怎么治疗 http://www.baidianfeng51.cn/ 下面为大家带来 健康指数对照表 10项指标 客观地判断你是否健康 ↓↓↓ 正常心率：60-80次/分 一个健康成人的心率范围是60-次/分，大多数人都在60-80次/分之间。 小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。 正常血压值：/80毫米汞柱 根据最新公布的版美国高血压指南，高血压标准定义为≥/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！ 正常血脂值 总胆固醇：3.1～5.2mmol/L 甘油三酯：1.7mmol/L以内 正常血糖值 3.9~6.1毫摩尔/升 正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。 2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。 正常腰围值 女80cm以下，男85cm以下 腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。 《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。 正常牙齿数 80岁有20颗 口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。 除此之外，年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“”。 正常视力值 1.0-1.5 视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。 正常肺活量 男性为～毫升，女性为～毫升 肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。 一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。 正常握力值 一般大于50 加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。 握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)× 一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，医院心内科做个检查了。 正常步速 0.8-0.9米/秒 美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。 多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 来源：“健康时报”
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