看牙自由

才是真的自由

检查一下你的牙

有没有小黑洞

其实，那不是洞

是成百上千的钱窟窿！

无论哪个年龄

都有人在为牙齿流眼泪

▽

难道你就不想知道——

除了常见的蛀牙（虫牙）等，还有一种你可能不太熟悉的情况：牙周炎！

口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等形式附着在牙齿上，如果没有被及时清理，它们首先会导致牙龈炎，出现牙龈红肿，刷牙出血等问题，如果不加以干预，牙龈炎就会向深部发展，导致牙周炎。

?牙菌斑是附着在牙面上，特别是牙颈部的细菌性团块。这些团块因钙化而变硬成为牙石，菌斑和牙石是引起牙周炎的主要因素。

?牙结石是附着在牙齿表面的硬性斑块，其外形似黄色干石灰块，较坚硬，易使牙龈出血。牙石上附着大量的菌斑。

牙周炎除牙龈红肿出血外，还会形成牙周袋，清洁变得异常困难，这将成为细菌的温床，它们会破坏牙齿周围的牙床骨。

牙周炎一旦发生，受累的就不是一两颗牙，而是整排牙遭殃，最终脱落，医院拔掉。

如果你有以下症状，得注意了——

?牙龈红肿

?刷牙或使用牙线时容易出血

?牙龈萎缩、进食完容易有食物嵌塞

?口腔异味（口臭）

?牙齿和牙龈之间溢脓

?牙齿松动移位

?咬合关系的改变导致咬合时的不适（咬合无力）

?活动假牙无法就位或不适等

牙龈炎、牙周创伤、牙周萎缩等牙周疾病是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，我国有85%的成年人患有牙周疾病。

牙周炎患者伴随着牙槽骨的萎缩，最后可导致牙齿的松动和脱落。更为严重的是，牙周炎的局部感染还可能成为病灶，引起一些重要脏器患病，如呼吸消化系统疾病、冠心病、中风等。

①刷牙

一天至少两次，每次不少于3分钟，睡前一次，早起一次，睡前刷牙尤为重要，口腔内侧的齿面也要刷到。

01

如何正确地刷牙？

?①将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

?②牙刷定位后，开始作短距离的水平颤动牙刷，1-2颗牙齿的范围左右震颤8-10次。

?③刷完一组，将牙刷移至下一组邻牙，重新放置。

?④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。

?⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。

02

牙膏选什么样的好？

最好选含氟的牙膏。

这是因为氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。

②牙线

一天至少两次

③检查

每年两次

④戒烟

⑤均衡饮食

补充足够的维生素C、A、E

误区1

小孩的牙齿会换掉，乳牙不重要

乳牙是人的第一副牙齿，它会影响到继生恒牙的生长情况。中华口腔医学会提醒，龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状，如长期得不到治疗，可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，乳牙龋病应及时治疗。

误区2

保护牙齿就是预防蛀牙

其实，牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起牙齿丧失的首要原因。

引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周组织发炎，破坏牙周纤维，牙齿松动甚至脱落。

误区3

洗牙会使牙齿松动

洗牙对牙齿没有任何伤害，只是去除了致病因素，有利于它的健康维护。洗牙对牙齿的好处，不仅在于可以去掉牙石，减缓牙槽骨吸收的速度，关键在于可预防牙周疾病，对保护牙齿有很大帮助。

误区4

漱口水是万能的

当然不是！漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较为有用，但对牙结石的患者没有什么作用，不建议长期使用漱口水。