陪伴你

走完整个孕期

导语

许多准妈妈，怀孕前就容易牙龈出血，怀孕期间简直哗哗收不住...

刷牙大力了会出血

啃口苹果太用力了会出血

……

孕期激素水平变化，对牙龈、牙齿产生各种影响，造成困扰：

牙齿敏感、吃凉的、酸的都不舒服

牙龈水肿、发炎、出血

……

虽然激素产生的影响不易撼动，但准妈妈依然可以采取有效措施预防，保护自己的牙齿健康。

孕前

口腔检查

孕前要定期接受口腔科医师的检查，这个尤为重要，一旦发现口腔疾病就要立即治疗，尤其是没有拔过“智齿”的准妈妈们，一定要去正规的口腔科就诊，以免孕期及孕后因为”智齿“引起感染。不要以为“牙疼不是病”而疏忽大意，以免孕后因口腔疾病增加孕期焦虑情绪，影响胎儿和准妈妈的健康。

妊娠性牙龈瘤

Q1

何为妊娠性牙龈瘤？

少数孕妈妈，在怀孕的第2～3个月左右，由于雌性激素失调引起的内分泌功能紊乱，再加上口腔内原有的局部刺激物存在，如牙结石、软垢、残根、残冠等等，在少数牙位的牙龈上，可以出现牙龈的瘤样增生，如生长成蘑菇样外形，基底成蒂状，与牙龈附着，颜色较深，表面平坦而发亮，部分亦可以生长成杨梅样的增生，少数严重的瘤样增生物可以覆盖整个牙齿，增生物触之较易出血，这种临床症状一般就称之为妊娠性牙龈瘤

妊娠性牙龈瘤通常在分娩后2个月后慢慢地恢复正常，妊娠性牙龈瘤将消退。但是，如果局部的刺激物没有消除，妊娠性牙龈瘤便不可能完全消退。因为怀孕的妇女不能随便使用药物，我们只能做局部的冲洗上药等，所以，一旦发生了妊娠性牙龈瘤，将给怀孕的妇女带来很大的痛苦。

Q2

如何预防妊娠性牙龈瘤？

1.首先，育龄妇女在怀孕前，应该彻底清理口腔内的残根、残冠，修补好龋洞，去除不良的修复体。

2.清除黏贴于牙齿上的牙石、软垢、茶垢等局部炎性刺激物，消除牙龈炎、牙周炎。

3.保持口腔卫生。坚持每天刷牙，每次3-5分钟，每天三次；坚持饭后及每次饮食后嗽口，不吃零食。

孕期护齿秘籍

打响牙齿保卫战~~

勤刷牙

虽然反胃、呕吐会让许多准妈妈丧失孕期刷牙的勇气，但维护牙齿健康还是非常重要的，每天至少早晚应该各刷一次牙。

餐后记得漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。

使用刷头小、毛软又有弹性的牙刷，这样有利于彻底清洁牙面。

牙齿内外都要彻底清洁，不能只顾“面子”，不管“里子”，刷牙后记得清洁一下舌面，可以减少口腔内细菌的滋生哦。

正确剔除牙垢

借助工具剔除塞在牙缝中的牙垢，可以避免形成难以刷掉的牙菌斑。

但是怀孕时，本身牙龈就爱出血，比较娇嫩，所以不宜使用牙签剔牙，以免用力太猛刺伤牙龈或使牙缝变大，建议用牙线剔牙哦~

多叩齿

如何叩齿？难道是没事儿用手指敲敲牙齿？其实应该这么做，很简单：紧闭双唇，上下牙做击打动作......

为什么要叩齿？

这个简简单单的动作，不仅能促进牙龈处的血液循环、增强牙周组织的健康，还能促进口腔唾液分泌从而加强口腔的自我清洁。

补钙

孕妈妈本来就容易缺钙，这时牙齿最容易受到酸性物质的腐蚀而引起龋齿了。所以，孕妈妈应该多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充钙质，保护自身牙齿健康。

当然，补钙的同时别忘了维生素D的摄取，毕竟钙要和维生素D结合在一起才能真正吸收~建议孕妈妈们多晒太阳，或在医生指导下吃维生素片进行补充。

牙龈按摩

牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿的支持组织代谢增强，也就相应增强了牙齿的抗病能力。

出于卫生考虑，孕妈妈们可以做做口腔外的牙龈按摩：闭紧双唇，用手指依次按压在上下唇和腮部的牙龈部位，做揉捏动作。

每次用不了几分钟，但天天坚持下来，益处是无穷的。

医生简介

郅克谦，主任医师/教授/硕士、博士研究生导师/博士后合作导师，青岛大学附属西海岸院区口腔颌面外科/口腔种植科主任。

研究方向：口腔颌面肿瘤的规范治疗，口腔颌面部缺损畸形的修复重建,口腔颌面创伤诊治,颌面部及牙列缺损的各种复杂种植修复治疗。

出诊时间：周一、周二，上午

出诊地点：青医院黄岛分院口腔颌面外科门诊/口腔种植科

不知道孕妈们是否

掌握了这些护齿知识，

保护牙龈健康，从现在开始...

感谢郅克谦主任百忙之中奉献爱心，

为孕妈妈带来科普美文~~

排版/小编D

摄影/anna

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