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上班时一位同事跑来找我聊工作 那个口气啊 简直令我无法呼吸 刚准备去吐个槽 发现吐槽自己同事口臭的人竟然很多很多 “现在用的口罩都是当初为了防口臭同事而买的，谢谢口臭同事” “怎样委婉地告诉同事他有很严重的口臭？” “今天又开始闻到同事的口臭了，原来他把N95口罩换成了普通口罩” …… 早晨和老公一起刷牙结果被他满嘴红泡沫吓哭口臭、牙龈出血已经在影响我们的生活和社交 但你知道吗？有些口臭和牙龈出血 通过刷牙就能解决掉如果你天天刷牙，还是口臭、牙龈出血那一定是你刷牙的打开方式不对刷牙的正确打开方式 巴氏刷牙法 01 牙刷刷毛与牙龈呈45度角，放在牙齿跟牙龈交界位置，因为这里是牙菌斑大量堆积的区域，这个角度更易于清洁。 02 刷牙时，每次刷两到三颗牙，从前到后，或者从后到前，牙刷小幅度水平颤动，震颤幅度不超过一两颗牙的宽度，同时，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；牙刷每移动一次，需重复该过程8~10次，牙齿内外侧同此方法。 03 刷到牙齿的咬合面时，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。 04 牙刷的移动，需以叠瓦式重复，即牙刷每移动一次，要连带把移动前刷到的最后一颗牙齿重复刷一遍，做到没有遗漏。 05 在刷完牙齿之后，可以由内向外轻刷舌面，去除食物残渣及细菌，保持口气清新。 06 每天刷牙2次，每次刷牙要刷够3分钟，争取刷到每一颗牙的每个面。 07 由于牙刷刷不到牙缝，可以使用牙线对所有牙缝进行清洁。 这些方式刷牙，等于在自残 横着刷 毁牙指数五颗星，攻击力满格 横刷法其实算是人类的天性使然，牙刷横着放在嘴里，横着拉锯式刷牙最省力气，但顺应天性的结果则是——不仅达不到清洁作用，迟早有一天，牙还要被你刷断。横刷法无法有效清洁牙缝，加之牙颈部的结构比较脆弱，你再每天用力“锯”上两回，水滴石穿，绳锯木断，你的牙齿就会变成下面的样子，医学上叫做“楔状缺损”：轻则牙本质过敏，重则出现牙髓炎、牙周病、牙龈退缩、甚至牙齿自断痕处折断！使劲刷 毁牙指数四颗星，攻击力80% 如果别人能用3个月的牙刷，你只用了一个月刷头就已经明显变形，说明你刷牙有点用力过猛了~结果就是造成牙釉质永久性损伤，导致牙齿敏感、龋齿、牙龈萎缩等病症，同时，还为为楔状缺损贡献了一份力量。刷牙的力量要适中，转动手腕而不是依靠手臂的力量。秒刷 毁牙指数四颗星，攻击力70% 秒刷不用说了，肯定刷不干净。虽然我们听过很多次“每天刷牙2次，每次刷牙至少2分钟”这样的忠告，但能坚持的人少之又少。瑞姐想吐槽一句，刷不够2分钟的牙，不刷也罢。我们的牙齿有5个面，刷牙能刷到的有3个面，以平均30颗牙齿来算，一共有90个牙面，2分钟刷完90个牙面，平均一个面才1.3秒。想刷干净，2分钟，其实真的不太够用,3分钟还差不多。通常情况，认真刷牙可以解决一部分口臭和牙龈出血问题。但是，如果好好刷牙也解决不了的口臭和牙龈出血，你该好好去看一次牙医了。如果你存在错颌畸形的状况，有时候，牙齿矫正也可以让你远离口臭和牙龈出血哦~瑞尔齿科正畸季，让尴尬的问题不再困扰你~PS： 矫正并不一定非要有钢牙套 隐形矫正能让你悄悄变美 4月26日19:30 这场直播告诉你关于隐形矫正的一切！ ﹀ ﹀ ﹀ 瑞尔齿科 你的专属私人牙科顾问 长按
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