许多人在生活中常遇到这样的困扰，

“一刷牙就满嘴血沫”

“咬一口苹果也会留下一个血牙印”，

“平时口腔中常有股怪味道”

可是口中并没有十分疼痛的感觉，

牙齿似乎也没有什么问题。

这到底是怎么回事呢?

日常生活中出现过牙龈出血的症状

多数人都会不以为然，

实际上牙龈出血是一个危险信号，

这通常是牙龈炎的初期表现。

想知道自己有没有得牙龈炎，

做个自我诊断吧！

牙龈炎，你有中招吗：

□牙龈出血□牙龈深红

□牙龈红肿□牙龈松软

上面的这些你有中招几条？

在被牙龈炎支配的恐惧中瑟瑟发抖吗？

先来了解一下牙龈炎，

才能对症下药。

牙龈炎从何而来

细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。

主要因为口腔卫生做得不好，牙面上附着一层软垢，其中细菌很多，以牙垢作为培养基，一代代地繁殖；细菌刺激牙龈发炎，出现牙龈发红发紫、水肿出血、牙龈退缩等症状。

不止牙龈出血，

还有一些疾病也是牙龈炎的“小伙伴”，

他们的出现和牙龈炎关系密切！

牙龈炎的并发疾病

心脏疾病

在牙龈炎症状态下，进入血流中的细菌和牙菌斑数量比牙龈健康时高得多。进入身体的这些细菌含有促凝蛋白，可能会堵塞血管和动脉，进而增加卒中和心脏疾病的风险。

糖尿病

哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究发现，在该时间段，患有牙龈疾病的受试者罹患2型糖尿病的风险是牙龈疾病水平低或没有牙龈疾病受试者的两倍。[1]

生育问题

研究证实，口腔炎症可能会促进机体分泌更多的前列腺素，导致早产。

阿尔兹海默症

牙龈感染时释放的炎性物质与大脑中的炎症反应有关，这会成为导致阿尔茨海默症的原因之一。

已经出现牙龈炎症状怎么办？

进食后漱口

餐后漱口，可以帮助你清除事物残渣，

减轻口腔清洁压力。

使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，

减少对牙龈的伤害。

刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，

将牙刷倾斜45度角，

由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

两支牙刷轮流使用

轮流使用两支牙刷的好处在于

可使另一只有时间完全风干，

从而减少细菌滋生的机会。

给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，

可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

在平时生活中认真把牙刷干净

是预防牙龈感染的关键所在，

牙齿疾病不是一天爆发的，

口腔养护的工程更需要持之以恒。

认真刷牙加上合适的牙膏

是预防口腔问题的关键。

片仔癀牙火清系列牙膏能有效缓解

因口腔上火引起的常见问题，

缓解牙龈炎症。

健康生活，从每天认真刷片仔癀牙膏开始。

[1]［数据来源：DiabetesCare.Jul;31（7）］。