刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，一般在刷牙或咬苹果等食物时最容易发生，也有人会在早上起床时发现唾液中有红色的血丝，那么牙龈出血的原因是什么呢？

　　有不少网友认为，牙龈出血是缺少维生素C，这个说法是真的吗？

　　实际上在我们目前的这种生活水平的情况下，人们缺乏营养的可能性是很低的。出现牙龈出血，多是因为牙龈有炎症。

如果还不在意的话，牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。那么对于牙龈出血，我们怎么做才能有效的改善这种情况呢？

最简单的方法是正确有效的刷牙，做自身维护。

　　那么，怎样才算正确有效的刷牙方式呢？以下实用小贴士供你参考：

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