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平时在刷牙的时候牙龈经常会到出血，人们总觉得这是一件很平常的小事，没有什么大碍。 但其实造成牙龈出血的因素是有很多的，而这很可能是你的牙齿或者是身体出现了问题，所以人们有必要对这些影响因素有一个明确的认识，这样才能及时的将牙龈出血消除掉。 牙龈出血是很多人都比较常见的问题，很多人都不加以重视，但是牙龈出血往往警示着很多问题，主要有以下五点： 五大问题 压力突然增大：很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。 在放松压力的同时，建医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。 刷牙方法错误：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。 竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。 有些全身性疾病：牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。 牙刷：应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。 牙周病：牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。 牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。 有的人牙龈经常出血，经常是在早晨或晚上刷牙时发现的。那么，牙龈为什么会出血呢？ 引起牙龈出血的常见病因 局部因素引起牙龈出血的常见病因： ①牙周病：由于牙齿四周的组织病变，使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。 ②牙结石刺激：因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。 ③牙颈部龋洞：牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。 全身性疾病引起的牙龈出血的常见病因： ①老年高血压病：因血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。 ②血友病：即凝血因子缺乏病，只要牙龈等软组织稍有一点破损就会流血不止。 ④肝硬化：脾功能亢进等。因为凝血功能低下，也会有牙龈出血症状。 ④血液病：如血癌（急、慢性白血病）、血小板减少性紫癜等。 有的人因为刷牙时出血，就认为是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。局部最常见的单纯性牙龈出血是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙龈的刺激而引起的边缘性龈炎，致使牙龈水肿充血。发炎的牙龈遇刺激，加刷牙、吃硬食物等极易出血。除非祛除刺激即除去牙石，才能便龈炎消退。 所以刷牙不但不是引起出血牙龈的原因，而且能防止牙石的形成。平常牙龈易出血的人，医院查明出血原因。治疗后必须坚持天天刷牙、特别是晚上临睡前刷牙，才能保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。 接下来膳食君就为大家奉上解决方法~ 解决方法 ①坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。 ②每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。 ③每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。建议使用不含酒精的纯草本漱口水。 ④医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。 除了要好好刷牙外，同时在饮食方面多加注意才能最大程度地缓解病情。下面这些食物是膳食君给的大家推荐的几种对牙龈出血症状有较好的食物。 食物推荐 ①菠菜 菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。 ②藕 藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。 ③花菜 花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。 ④蒜苗 蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。 ⑤西兰花 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。 补充维生素可以有效缓解牙龈出血的口腔问题，同时也要注意口腔清洁，每次吃完这些蔬菜记得刷刷牙，及时清除口腔食物残渣，时刻保持口腔清洁。 资料来源于网络 图片来源于摄图网 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按白癜风皮肤中医白癜风的治疗
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