每个人对牙龈出血都不陌生。遗憾的是,大部分人常常认为牙龈出血只是「小事一桩」。乐活君在这里给大家敲个警钟,千万别小瞧了牙龈出血!潜伏在它背后的,是对口腔甚至全身健康的损害。 ~年,我国第四次全国口腔健康流行病学调查显示,35-44岁居民中,牙龈出血检出率为87.4%,与十年前相比,上升了10.1个百分点。这意味着,十个人中约有九个人牙龈出血! 为什么我一刷牙就出血 不是「上火」,是牙龈炎、牙周病! 刷牙出血,很多人不以为然,总觉得是自己用力太大,刷伤牙龈。事实上,刷牙时候出血大多数情况下都是因为牙龈炎症引起的。 一般来说,除了牙龈受到外伤破坏这类极端情况之外,导致牙龈出血的主要原因之一,就是牙齿长期没有清理干净,产生了牙龈炎症,并出现红肿。 脆弱的牙龈一旦受到刺激,就容易产生出血的状况。比如刷牙的时候刷毛碰到牙龈,或者使劲咬苹果等较硬的水果,都可能遇到这些情况。 健康的牙龈是粉红色的,既可以承受外界带来的各种摩擦压力,同时还可以阻止食物残渣塞到牙缝中。可以说,牙齿的安全感全部来自牙龈。 Q:我为什么会得牙龈炎呢?感觉我平时刷牙也很认真呀~ A:那可能是刷牙方式不太正确,当然即使方式对,刷牙时也存在很多死角,还需要选择灵活转动、方便深入的小头牙刷,合并使用牙线才行。 Q:牙龈一出血,我就不敢刷牙了,是不是出血也是因为我刷牙太用力了? A:越不刷牙炎症越严重,才更容易出血。当然刷牙太用力也可能对牙龈造成一定损害,所以正确的刷牙及选择适合牙龈炎患者的牙周专业护理牙刷很重要。 我真的得了牙周炎吗? 进一步认识牙龈出血问题 如果你的口腔卫生环境差,每平方厘米就会产生超过一亿个微生物。如果不注意清理,就会导致牙菌斑的堆积和繁殖,并形成牙结石,从而引起牙龈炎症的发生,最终造成牙龈红肿、甚至牙龈萎缩。 牙龈出血的分类 被动性出血 主要表现为在刷牙、进食、吸吮时 血量少,多在唾液中可见有血丝 或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色 可自行停止 主动性出血(自发出血) 轻微刺激可引起牙龈大量出血 或者无任何刺激时牙龈出血 出血范围广泛,量多且不易止住 多与病人全身健康状况有关 常见的牙龈炎性疾病主要包括以下几种: ①慢性牙龈炎:是一种极为普遍的牙龈病,尤其在儿童和青少年中患病率高。国内外调查资料显示,人群中慢性龈炎的患病率在60%-90%之间。主要表现为牙龈的红肿、出血,下前牙的炎症通常最明显。 ②青春期龈炎:青春期性激素水平的改变会使牙龈更容易发炎,或使原有的慢性龈炎加重。男女均可患病,但女性多于男性。 ③妊娠期龈炎:孕妇在怀孕期间,由于女性激素水平升高,原有的牙龈慢性炎症加重,使牙龈肿胀或形成瘤样改变。一般孕期2-3个月开始出现明显症状,至8个月最严重,分娩后可自行减轻或消退。 ④药物性牙龈增生:全口牙龈异常肿大,一般有长期服用某些降压药(硝苯地平等)、抗癫痫药物(苯妥英钠)或免疫抑制剂(环孢菌素)等用药史。 牙龈炎症有时候不仅仅是牙龈本身在发炎,炎症可能会牵连到牙齿周围的组织、牙周膜、牙槽骨。在炎症的破坏下,常常会产生牙周炎。 而牙周炎的危害就在于导致牙齿松动、牙槽骨吸收,最终可能导致牙齿脱落。还有的人会出现牙周急性炎症,牙周疼痛、肿胀,苦不堪言…… 另外,有极少数人的牙龈出血,是多种血液疾病的口腔表现。所以,如果发现自己的牙龈连续一周都有出血的现象,或者隔三差五地出血,就一定要提高警惕了,必要时建议就诊。 牙龈出血是一个危险信号,如果早期没有引起重视及时治疗,受损的牙龈会携带大量病菌进入血液、从而引发各种疾病,如糖尿病、胃炎、关节炎、败血症、脑膜炎、皮肤病等,引起牙龈出血和口腔炎症的病菌极其毒素容易进入血液,通过血液到达身体的其他部位,导致不孕或早产。 怎样治疗牙龈出血问题? 牙齿炎症需重视~ 大部分牙龈炎通过洗牙,去除牙齿表面的牙石、菌斑等,之后就可消除炎症,避免牙龈出血的问题。但存在食物嵌塞、牙齿不齐、不良修复体等不良刺激时,还应去除这些刺激因素。少数存在牙龈增生的患者,可能还需要进一步手术治疗。 定期洗牙,建议每半年或一年洗一次牙 清除牙结石,营造出良好的牙齿周围环境是牙周健康的基础。洗牙之后的几天,可能还会发现自己刷牙时有点酸,甚至出血?更严重了?。其实这都是正常现象,一般一周内就会缓解,不必担心。如果洗牙后,牙龈恢复效果好,牙龈出血基本上就不会再发生了。 为了能让口腔环境始终保持良好的状态,应该保持定期洗牙的习惯,牙医建议每半年或一年洗一次牙。洗牙只是一次短暂的治疗过程,要保持健康的牙龈,更重要的是日常维护。 每天刷牙,掌握正确的方法 正确的刷牙方式是最重要的牙菌斑控制手段。我们在刷牙的时候,要尽量靠近牙龈,牙龈是「粉粉韧韧」的,千万不要认为「牙龈很脆弱」而不敢去刷。 即便是牙龈出血,也应该刷。大多数牙龈出血很容易凝住,而清爽的牙周环境对牙龈炎和牙周炎的控制是有好处的。除了正确刷牙,还要留心那些隐藏在牙缝中的食物残渣和牙菌斑! 善用工具,合理使用齿间清洁工具 清洁牙缝和刷牙一样,最好每天两次,可以安排在刷牙之前或之后。常见的牙齿邻间清洁工具有牙线、牙邻间刷、洁牙器等。 这些工具的共同原理,都是靠机械力量来刮除或冲击去除牙缝中的牙菌斑。牙邻间刷常常用于牙缝较大的人群,牙线和洁牙器的使用范围最广,几乎可以适用各种场景,各种人群。 拓展阅读 日常护牙小知识 如果在生活中遵循了最简单的护牙法则,那么牙齿就会健康,美丽的笑容也会感染身边的每一个人,所以牙齿应该得到关爱。 牙齿是怎样构成的 从外观上看,牙齿由牙冠、牙根及牙颈三部分组成 从牙齿的纵型剖面看,牙体结构又可分为牙釉质、 牙本质、牙骨质和牙髓 学会有效的刷牙方法 刷牙不仅要清除一些食物残渣,更重要的是清除菌斑 牙齿与牙龈间有一道牙龈沟,是细菌钟爱的居住场所 刷牙的时候应当将牙刷倾斜约45度 并轻轻按压,使牙刷进入龈沟内 刷牙时应当强调的是 刷牙应该上牙向上刷,下牙向下刷 刷牙的重点是要面面俱到,里外都刷 力量适中,牙刷到位,动作有效 牙膏到底起什么作用 刷牙时主要是靠机械摩擦的作用 来清除牙齿上的菌斑和食物残渣 牙膏能帮助清洁牙齿 但是不能把牙膏的作用看得太重 少吃硬质食物 适量食用一些硬质食物对牙齿保健是有好处的 它可通过不断地咀嚼来达到保健牙齿的功效 但如果过度的话,容易造成牙龈断裂 给牙齿带来伤 部分内容选自《LOHAS乐活》年9月刊 插画Melons 部分图文来自网络 环保|自然|简单|健康 更多护齿话题,点击下方图片阅读 每天“假装刷牙”的中国人有8亿,你是其中之一吗? 科学剔牙到底用牙签还是用牙线? (直接点击图片订阅吧) 车厘子扫一扫下载订阅号助手,用手机发文章赞赏 长按北京看白癜风疗效好专科医院北京治疗白癜风最好
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