压力大，牙龈易出血

咬一口苹果，发现上面有丝丝血迹；刷几下牙，嘴里涌出一股腥味……生活中，我们常会牙龈出血的状况。巴西一项研究发现，持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血。建议这样的人平时要注意减压，可以多运动或听听音乐，少吃辛辣等刺激性食物。

缺觉让多种基因改变

“少睡一会儿没啥大事儿。”多数人都有这种侥幸心理，殊不知，只要每天睡眠不足6小时，不出一周，身体就吃不消了。

英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的人体内有种基因的功能发生了改变，其中涉及到新陈代谢、免疫力和抗压等功能。

烹饪肉类易犯4种错

很多人每餐无肉不欢。但要把肉烹饪得美味诱人，要避开以下四种错误做法。

1.去掉全部肥肉后烹饪，肉的风味会大大受损；

2.冰箱拿出肉马上烹饪，美味会连同营养大量流失；

3.肉涂上盐后烹饪，会让肉里的水分流失；

4.肉和魔芋丝同煮，这样会使肉变得生硬难嚼。爱吃肉的你，记住了吗~

男人喝点小酒，人缘好

为什么男人在社交场合总是离不开酒呢？

近日，美国匹兹堡大学心理学家的研究揭开了其中的奥秘。研究者选取了名参与者，让他们分别饮用伏特加或红酒等含酒精的饮料和不含酒精的饮料。

结果发现，适度喝酒的男性更爱微笑，使得身边人的关系更融洽，而女性则没有这样的表现。

10个损害健康的时尚行为

时尚达人们注意了！紧身牛仔裤、高跟鞋、大挎包、性感内衣……这时尚必备单品虽然令人爱不释手，但可能会悄悄伤害的健康…