你还在以为：牙龈出血是上火或缺少维生素吗

相信大部分人都常常碰到这样的情况：刷牙时看到牙刷红了，咬苹果时发现苹果上沾着血……对此，你是否是很不屑一顾，只会觉得：“上火了，牙龈出血了，多喝点水过会儿就好了。”

如果，你符合上述所有情况，可要提示1句：“朋友，当心犯了大错！”误区纠正：牙龈出血并不是全是上火和缺少维生素

很多人都相信，牙龈出血只是“上火”的表现，很多的广告也打出“牙龈肿痛或出血？快去火吧！”的广告语。但事实上，通过使用中草药止血药膏、少熬夜、少吃上火东西等方法，并不能从本源上解决问题，牙龈出血还是反反复复。

乃至还有些人认为，牙龈出血只是由于缺少某种维生素。其实，虽然长时间严重缺少维生素C确切会致使牙龈出血红肿。但是现代人饮食丰富，正常吃饭体内不会缺少维生素，除非一连两三个月都不吃蔬菜水果等含有维生素C的食品。

综合上述所说情况，能得出一个结论：致使牙龈出血的“首恶”并不是是常识中认为的上火和缺少维生素。

根据“全国口腔健康流行病学调查”数据显示：我国80%-97%的成年人有不同程度的牙周问题，岁的人群中，牙龈出血的比例高达77.3%。

一般来说，健康的牙龈，刷牙时其实不容易出血。如果常常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了。临床上可以从牙龈的色、形、质3方面来鉴别判断牙龈是不是“无恙”。

健康牙龈的色彩应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈充血、水肿或暗红，有松软之感，则表明牙龈有状态了。牙龈出血，缘由多为牙龈炎←健康的牙龈，牙周探针仅能进入毫米。→牙周炎患者的牙龈，龈沟加深，牙周探针能进入更多。牙龈与牙龈沟内有较多炎症细胞浸润。

新潮仁专家表示：引发牙龈炎的发病因素有很多，其中最主要的是菌斑和牙石，口腔卫生不良会使牙齿及牙龈表面构成细菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑软垢没有及时清除，唾液中的钙离子将牙菌斑钙化渐渐地构成牙石，相应部位的牙龈长时间遭到牙石的刺激，毛细血管扩大，通透性增强，血流量增加，导致牙龈变成鲜红或暗红色、牙龈乳头肿胀、点彩消失、边沿变厚，牙龈不再紧贴牙面，造成牙龈松软脆弱、牙龈沟加深。当刷牙或进食时，由于机械性刺激，这类炎症状态下的牙龈就很容易出血。

牙龈炎并不是小毛病，如果不对炎症和口腔刺激等因素进行控制的话，牙龈炎可能会进一步发展成为牙周炎。而牙周炎就不再单单只是局限于软组织的炎症，而是会造成‘牙槽骨’吸收丧失，牙齿松动，最后脱落。牙龈出血如何防

1、养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每部位6—8次。

2、餐后和睡前使用牙线。牙间隙过大的人还应使用牙缝刷清除牙面和牙周的脏东西和食品残渣，避免牙垢和牙结石的构成。

3、定期去洗牙。牙菌斑是牙周病的首恶，洗牙能够除去牙面上的菌斑和牙石。同时，还要对牙面进行抛光，使牙面比较光滑，减少菌斑的附着。

4、阔别烟草，公道饮食。保证平衡的营养摄取，特别注意维生素C和K的取得。

另外，1些小偏方也对医治牙龈出血有好的功效：

a、槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

b、梨2个，鲜藕克，生荸荠克，生地15克，白糖适当，共同煎水服，每天l剂，连服剂。

c、生西瓜籽50－克，水煎服，能治牙及牙龈出血。毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤。普宁新潮仁