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刷牙，已成为人们每天必做的事情之一。正确刷牙不仅可以预防口腔疾病，同时也对全身健康大有益处。但据统计，几乎有90%左右的人刷牙方法是错误的，面对市场上层出不穷的各种口腔清洁产品，很多人更是陷入了选择困境。 正确的刷牙方法是什么？电动牙刷有必要用吗？如何挑选适合自己的牙膏？漱口水是否有益于口腔健康？……世界微笑日来临之际，医院口腔预防科副主任朱海华为大家解答这些口腔清洁问题。 刷牙方法：巴斯刷牙法普遍适用▲▲▲大多数人刷牙无章法可循，横刷、竖刷、转圈刷，存在各种各样的刷牙方式，“只要刷了就可以了，不用讲究那么多”是很多人抱有的心态。朱海华主任介绍，目前比较推崇的刷牙方法有两种，一种是圆弧刷牙法，另一种是水平颤动拂刷法，也称为改良型的巴斯刷牙法。其中，因为儿童的手腕灵活性不强，圆弧刷牙法主要针对儿童，要领是在闭口的情况下，牙刷进入颊间隙，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，很少的压力从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与颚侧面需往返颤动。巴斯刷牙法的难度会高一些，它要求一开始刷头放置于牙颈部，刷毛指向根方，与牙长轴成45°角，轻微加压，使得部分刷毛在牙龈沟内，部分刷毛在牙龈上，然后做短距离水平颤动的动作。巴斯刷牙法是一种普遍适用的刷牙方法，可以有效清除龈沟内和牙面菌斑。牙刷：电动牙刷推荐但不必要▲▲▲目前市面上有很多品种的电动牙刷可供选择，相比手动牙刷，电动牙刷有哪些优势？有没有必要购买使用呢？朱海华主任表示，电动牙刷是推荐的，但也不是必需的。就像是洗衣服可以手洗也可以用洗衣机洗，重点是要洗干净，如果手动牙刷用得好，并不是非要用电动牙刷。使用电动牙刷时，同样要注意牙齿、牙龈都要刷到，并刷够时间。刷牙主要清洁的是牙齿的外表面、内表面和咬合面，但是牙齿还有一个邻接面，就像我们的手指缝一样，要用另外的工具进行清洁。因此，朱海华主任建议，对于一般人群而言，可以使用牙线；一些牙缝比较大的，或者是有牙周病的患者，可以使用牙缝刷；对于一些种植牙的患者，可以使用冲牙器。牙膏：首选含氟牙膏，牙龈出血应就医▲▲▲面对众多的牙膏品种，如何选择适合自己的牙膏？朱海华主任介绍，牙膏大致可分为普通牙膏和功效牙膏两大类，普通牙膏包含摩擦剂、湿润剂、增稠剂、保湿剂等基础成分，在此基础上增加一些含功效成分的牙膏就是功效牙膏。一般而言，口腔科医生最为推荐的是含氟牙膏，其包含氟化钠等化学成分，可以让我们的牙齿更加坚固；有牙本质敏感症状，例如受冷、受热或风吹后引起酸痛症状时，可选用增加了氯化锶成分的脱敏牙膏；而如果有牙龈出血症状，往往预示着有牙龈炎，不建议用牙膏来治疗，医院治疗，选用有止血消肿功效的牙膏只能作为应急措施。漱口水：漱口不能替代刷牙，要慎重选择▲▲▲漱口水作为清洁口腔的健康方式之一，受到了不少职场人士的欢迎，有的人甚至用漱口水替代刷牙。朱海华主任指出，使用漱口水有益于口腔健康，但它并不是第一顺位，不能替代刷牙的作用。《红楼梦》中提到的用茶水漱口，其实也是非常好的方法。国内外研究证实，茶水里含有的茶多酚成分可起到抑菌作用。日常生活中，使用清水漱口就足够了。漱口水主要分为保健型和治疗型，常用的保健型漱口水在超市可以买到，主要有清新口气、控制菌斑和防龋等作用；治疗型漱口水用于辅助治疗使用，在手术前后起到抑菌作用，其中含有抗生素成分，如果长期使用，会导致口腔菌群失调。因此，朱海华主任建议，日常可用清水或茶水漱口，保健型和治疗型的漱口水要慎重选择。视频/图文：医院宣传中心 鸣谢：搜狐健康 预览时标签不可点转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjsczl/21456.html |
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