如果长久忽视刷牙流血的情况而不采取行动，将很容易演变为牙周病，牙齿因此松动、脱落还算是小事，如果引发全身系统性疾病，麻烦可就大了。为什么会这么严重？原来牙龈流血其实可能是细菌感染的结果，细菌感染的第一步骤，是口腔里形成的牙菌斑。

如果没有做好口腔清洁，我们吃进来的食物残渣分解成微小分子留在口腔内，就会在牙齿表面与缝隙中形成一层薄膜，也就是牙菌斑。

口腔清洁没做好、刷不干净，堆积的牙菌斑会为你的健康带来大麻烦

1.牙菌斑如果放着不管，只要36小时持续堆积就会形成牙结石，也就是如果一天刷牙不够彻底，就会变成之后刷牙也刷不掉的牙结石。

2.牙菌斑也会刺激牙龈发炎，后者就是导致刷牙会发现流血的原因：并不是刷牙太用力，而是牙龈本来就已经发炎导致刷牙流血。

3.牙龈持续发炎将导致牙周病，造成牙龈萎缩、齿槽骨流失，从外面观察可以发现牙齿露出来的部分变多了，接着牙根开始松动，最后牙齿攀附不住就掉牙了。

4.牙周病会在全身引发疾病，例如引起心内膜炎、脑中风，细菌分泌出的酵素会导致身体各器官发炎；如果是孕妇会导致胎儿体重过轻或早产。此外也有研究发现，牙周病与糖尿病会互相影响，加重彼此的病况。

彻底铲除牙菌斑还你口腔健康4要诀

1.每半年定期拜访牙医师，请医师为你做完整的口腔检查，避免牙菌斑孳生，保护牙龈健康。

2.牙齿与牙龈的保健工作则在日常生活中就可以做到，以正确的洁牙方式（可参考卫生福利部宣导影片１与宣导影片２）清除牙菌斑，尽量减少口腔坏菌孳生的机会。

3.刷牙时切勿再「刷战斗牙」一般民众刷牙过程至少五分钟，有牙周病的民众至少要刷牙十分钟，才能彻底把牙刷干净。

4.刷牙时选择含有近70%矿物盐成分的牙膏，可帮助清洁牙菌斑。颜志忠医师表示，矿物盐成分除了不伤害人体，也可以跟牙周病发炎的酸性环境达成酸碱中和的效果，都有益我们的口腔保健，预防牙龈流血问题，降低牙周病发生率。