作者介绍：

上次的话题中我们讲了牙龈出血的原因和症状，这次我们继续讲牙龈出血的治疗和预防措施。

我们的口腔中有20多种细菌，在清洁牙齿后1-6小时内就会形成新的菌斑，导致牙病的发生。所以，我们应该时刻注意对牙齿的清洁。食物残渣在口中3到6小时内会有细菌附着，经24小时牙菌斑转变为牙垢。所以要“饭后漱口”及刷牙，早起和睡前各刷一次，每次3分钟。牙刷尽量选择中毛软毛，刷牙要采用正确的刷牙方法，尽量选择温水刷牙。尤其是，睡前刷牙比早晨刷牙更加重要，睡前刷牙、睡前刷牙、睡前刷牙，重要的事情说三遍哦。口腔内环境卫生了，牙结石才能避免或减少，才不会进一步导致牙龈出血。

这里给大家介绍一下正确的刷牙方法，相信很多小伙伴都存在刷牙误区呢！

刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。操作方法很简单，首先将手洗干净，然后用食指在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。

宜多食新鲜蔬菜和瓜果；坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯，如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等，要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。

吃完饭后，很多人都会选择用牙签剔牙。这种你认为健康的饭后习惯，其实并没有清除牙齿食物残留，还会造成对于牙龈的不断刺激，弊大于利啊！剔牙尽量选择牙线或牙间刷。牙线或牙间刷接触面积细小且柔软，能够彻底清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，使用正确不会对牙齿或牙龈造成损伤。

细菌常躲在牙结石下方牙龈沟内释放毒素，一般的刷牙方法是无法清理这些细菌和牙石的。因此正常人每年最好进行1-2次的洁牙；牙周状况不好的人，可每3个月就进行一次专业的牙齿清洁。

缺牙后相邻的牙齿会明显降低咀嚼能力，不仅影响消化和吸收，还会加快邻牙移位、松动脱落，“拖累”健康牙，同时对牙周组织造成影响。

在这里不想给大家灌输那么复杂的治疗理念。简单的讲：

洗个牙，去掉牙菌斑或是牙结石就能有很好的缓解。

局部上点药，会有所缓解。一些医生会用一种叫做派力奥的药物（这个药自己还上不了，医院或是诊所上药），市场价大概元左右(含药费和治疗费)，分2-3次上药，每次间隔一周左右。

一般会有深牙周袋的存在，这个时候就需要医生手动进行龈下刮治术了。这个费用就要贵不少，大概2,元左右的样子。3-4次的治疗，还是间隔一周左右，医生有可能还会辅助应用一些局部药物（派力奥再次上场了）。对于一些牙周袋深达根尖、牙齿松动明显时，就需要拔除牙齿了（可怕啊！）。

对于一些牙周脓肿的患者，还需要切开引流，太血腥的东西就不多说了。

所以说，牙龈出血的问题可大可小，大家既不用过分担心，也不可熟视无睹。

用适当的方式对待你的牙，笑口常开也会变得自然而然了~

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