洗刷刷，洗刷刷，从此告别牙龈出血

牙龈出血轻者就是早晚刷牙的时候出血，重者则表现为吃到硬物、用力吸牙齿、平白无故牙齿也会出血。今天特地去翻阅了些文献和浏览了相干的文章，让我们一起来八一8牙龈出血的那些事。

看数据！！！牙龈出血的人真很多！

《牙龈出血相干因素分析》1文记载，年山西省阳泉市口腔健康调查。12~34周岁人群牙龈出血的占40.54%，35~64周岁中有牙龈出血的占56.38%。

《牙龈出血相干因素的统计分析》1文记载，年采取随机整体抽样法，抽取杭州某小区18~60岁的人群为调查对象，结果得出，牙龈出血的人数为36.99%。

这只是文献记载的一些数据，也许我们身旁10人当中就有4人又牙龈出血。

致使牙龈出血的缘由有哪些？

1、牙周病

刷牙、漱口次数少等缘由致使口腔卫生不佳，容易造成口腔内病菌大量繁殖，构成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成伤害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软，容易出血。

2、有些全身性疾病引发

牙龈出血本身是许多疾病的症状，而不是一种疾病。有些全身性疾病也能引发牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或皮肤经常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应当及时做血液、肝功能等相干检查。

3、不良的生活习惯

蔬菜水果摄取过少致使缺少维生素C容易引发牙龈出血；长时间吸烟容易引发牙龈出血，因吸烟本身会消耗体内的维生素C而且烟草中的有毒物资如烟焦油容易刺激牙龈，引发牙龈的局部炎症，所以容易引其牙龈出血；常常喝碳酸饮料（即汽水类的，如可乐、雪碧、七喜等饮料。）

如何改良牙龈出血呢？

1、洗牙

最简单直接粗鲁的方式就是洗牙。牙医一般对这个问题比较熟习，只要你坐上去就知道你是不是是牙周病引发的，若是出现牙周炎、牙结石一般去口腔科洗牙牙龈出血就会改良的了。（宝宝洗过几次，牙齿酸软的感觉再次显现在眼前·······）。如果医院检查身体的。

2、保持良好的刷牙习惯

2.1次数：正确的刷牙是早晚各一次，可是很多人都只是早上刷牙，没意想到晚上我们吃了食品太多没有刷牙很容易会有细菌粘在牙齿上，引发牙龈出血。还需要注意一点就是吃完饭我们都应当去簌一下口。减少食品残留在牙齿上。

2.2方法：正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

2.3牙具：牙刷硬度分软性、中性、硬性，一般情况我们选用中性就好了。但是对常常牙龈出血的建议使用软性。

2.4牙膏：洁齿才能护龈，牙膏中的磨擦剂直接影响了洁齿的效果。相对而言，好的磨擦剂不容易损伤牙齿和牙周组织，因此购买牙膏时，面对成份表中复杂的化学名称，你最需要注意的便是磨擦剂的种类，用二氧化硅、水合硅石做磨擦剂的牙膏，颗粒细而油滑，质地也比较温和。如果用氢氧化铝和磷酸氢钙作磨擦剂，则颗粒较大，但不容易损伤珐琅质，同时具有优秀的洁齿效果。如果用碳酸钙做磨擦剂，牙膏的颗粒会较粗糙。

3、保持好的生活习惯

这貌似有点旧话重谈的感觉，不仅是由于牙龈出血，平时健康的生活习惯也应如此。保持愉悦的心情，适当减轻压力，多吃新鲜的蔬菜水果（补充维生素C），少喝碳酸饮料，戒烟！

昨天给大家推荐了那盒露齿邦牙粉，感觉要好好研究一下才能对得起大众，所以今天就查阅了相干的资料。牙粉可以改良牙龈出血的缘由有2：1是含有维生素C，相信一大堆少吃蔬菜水果的人就已可以轻松告别牙龈出血了！2是它的摩擦挤是软硬结合哦，是水合硅石和磷酸氢钙，洁齿效果更好，避免细菌滋生，减少牙周病的产生，进而可以改良牙龈出血。

本文参考文献及文章有：《牙龈出血相干因素分析》、《牙龈出血相干因素的统计分析》《影响牙周健康的相干因素分析》、《刷好牙需好牙刷，好牙刷能刷好牙》《千万别小视牙龈出血，80%问题都是它引发！》