脂肪肝的成因：

脂肪肝是由于肝脏内的脂肪的分解和合成失去平衡，或运转发生障碍时，脂肪（主要是甘油三脂和脂肪酸）在肝细胞内过量积聚，肝内脂肪的含量超过肝重量的5％，就可以诊断为脂肪肝。脂肪肝的成因主要有以下几点，并且与我们生活习惯息息相关：

1、摄入过多的动物油和脂肪，即饱和脂肪过多。

2、饮酒过度，肝脏受损，分解脂肪的能力降低。

3、药物和有毒的化学物质，肝脏受损。

4、运动减少，使摄入的远远大于人体消耗。

脂肪肝各阶段的表现：

1、轻度脂肪肝无自觉症状。

2、中度脂肪肝的症状表现为腹胀、疲乏、食欲不振、低热等。

3、重度脂肪肝发展下去就会肝细胞缺血坏死，纤维组织增生，形成肝硬化、肝癌等严重肝脏疾病。

4、晚期会出现肝功能衰竭而死亡。

脂肪肝的治疗：

由于脂肪肝形成的过程中伴随了肝脏细胞不同程度的受损，脂肪肝的治疗除了运动和合理饮食之外，还需要配合一些高品质的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养补充剂，充分发挥营养素之间的协同作用，为肝脏乃至身体提供完整的营养补充，使细胞得到全面的保护和修复。

脂肪肝如何使用营养补充剂:

最重要的就是要选择合适的并且全面的高品质营养补充剂。目前市面上的营养补充剂可以说是鱼龙混杂，要挑选到好的补充剂还得需要一定的功夫。针对脂肪肝的自然疗法中运动始必须的，这时候合适的补充剂还需要考虑到运动的需要。

适合脂肪肝自然疗法的营养补充剂：

在脂肪肝自然疗法中，由于肝脏需要修复和运动过程中营养素的需求量相应的提高，所以我们需要补充我们体内所必须的营养素。另外我们需要选用健康且多样性的食物，才能满足我们机体需求。那么我们需要补充的营养剂有：

名称

功用

B族维生素

B族维生素是推动体内代谢，主要参与能量代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，过多的肝脏损害和维生素B缺乏症并行。缺乏维生素B对运动能力会有影响

维生素C

利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；预防肌细胞受损，缓解运动后肌肉疲劳的恢复

维生素E

利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；预防肌细胞受损，缓解运动后肌肉疲劳的恢复

鱼油

鱼油所含的磷脂是脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂肪的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。

磷脂

大豆磷脂可以抑制肠内胆固醇的吸收，故能降低血液胆固醇和抗脂肪肝的作用；此外还能促进细胞增殖。主要用于动脉粥样硬化，急、慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化，神经衰弱等

果蔬纤维

补充日常蔬菜水果摄取不足；可调节血糖及降低胆固醇水平；非水溶性与水溶性膳食纤维比例符合均衡健康标准，有益肠道正常运作

蛋白粉

提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。注：在脂肪肝自然疗法的运动过程中，可适量补充点蛋白粉。

奶蓟

运用牛奶蓟和维生素B、维生素C、维生素E、维生素A搭配，加上饮食调整，可以很好地帮助脂肪肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌病人的康复和控制