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明日小寒逢腊八 双节临门会擦出怎样的火花 而一天之内可以过两个节 这么特殊的日子上一次还是在年 已经距今整整38年了 过了腊八就是年 这一天的到来意味着春节越来越近 你闻到越来越浓的年味了吗 小寒大寒，冻成一团 这一天的到来也意味着三九天的临近 对于神州大地而言 一年中最寒冷的日子就要到了 站在腊八的角度说 明天是个和和美美的传统佳节 中国民俗膳食营养指南第一条就是 食物多样，谷类为主 也就是宜食腊八粥 腊八粥不仅是一碗健康的食品 更是国人心中对于亲情的思念与挂牵 冰心曾在散文《腊八粥》中 把自己对母亲的怀念之情娓娓道来 从我能记事的日子起，我就记得每年农历十二月初八，母亲给我们煮腊八粥。这腊八粥是用糯米、红糖和十八种干果掺在一起煮成的。干果里大的有红枣、桂圆、核桃、白果、杏仁、栗子、花生、葡萄干等等，小的有各种豆子和芝麻之类，吃起来十分香甜可口。 母亲每年都是煮一大锅，不但合家大小都吃到了，有多的还分送给邻居和亲友。母亲说：“这腊八粥本来是佛教寺煮来供佛的——十八种干果象征着十八罗汉。后来这风俗便在民间通行，因为借此机会，清理橱柜，把这些剩余杂果，煮给孩子吃，也是节约的好办法。”最后，她叹一口气说：‘我的母亲是腊八这一天逝世的，那时我只有十四岁。我伏在她身上痛哭之后，赶忙到厨房去给父亲和哥哥做早饭，还看见灶上摆着一小锅她昨天煮好的腊八粥。现在我每年还煮这腊八粥，不是为了供佛，而是为了纪念我的母亲。’ 我的母亲是年1月7日逝世的，正巧那天也是农历腊八！那时我已有了自己的家，为了纪念我的母亲，我也每年在这一天煮腊八粥。虽然我凑不上十八种干果，但是孩子们也还是爱吃的。 明天，想不想亲手为母亲做上一碗 健康又香甜的腊八粥 准备食材 ?薏米20克?莲子20个?芸豆25克?红小豆30克 ?紫米40克?江米40克?燕麦15克?高粱米15克 ?红枣25颗?熟黑芝麻10克?生花生米10克 ?大米10克?玉米渣10克?清水毫升 制作过程 1、按量准备好所需要的食材； 2、将熟黑芝麻以外的食材洗净后，提前浸泡3-4小时； 3、把所有食材放入电饭煲； 4、加入毫升清水； 5、启动电饭煲的煲粥按键，煮制90分钟，90分钟后再次启动电饭煲进行45分钟的快速煮； 6、焖几分钟后，打开锅盖，就得到一锅煮好的腊八粥，可以根据自己口味加入适量白糖（也可以在快熟时加入几颗冰糖），会更好喝！ 腊八就是这样的亲情满满 而如果站在小寒的角度说 因为明天是一年中最冷的时节 所以更应该注意养护身体 中医认为寒为阴邪 因此进入小寒后要及时补充气血津液 食宜杂 食物要多样化，精粗搭配，荤素兼吃 不要只偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物 而忽视了粗粮、蔬菜、瓜果 否则容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症 以及便秘、口角炎、牙龈出血等症 食宜温 小寒是吃羊肉、鸡肉等温热品的好时候 偏于阴气不足的食补则以鸭肉为好 除了腊八粥之外，也适宜饮用这些粥品 羊肉粥，温补阳气 麦片粥，养心除烦 核桃粥，养阴固精 红薯粥，滋补肝肾 食宜苦 小寒是上火的“旺季” 中医认为苦味食品可入心经而降泄心火 多吃如苦瓜、陈皮、莲子心、苦荞麦等 可助心阳，减少过亢的肾水 起到养肾的功效 民谚有云 三九补一冬，来年无病痛 千万别忘记照顾家人、关爱自己哦 花本来就该花的，赚本来赚不到的！ ----------来自天士力集团（金士力佳友）的机遇------------ 您所看到的，也许正是别人所需要的。 您的一次转发、有可能会帮助无数人…… 欢迎什么叫白癜风白殿疯方法大全
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