肝硬化是什么？

肝硬化是临床上常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复损害肝细胞，导致肝细胞变性坏死。

肝细胞不断地坏死，肝脏不断地再生纤维代替坏死的肝组织，但是这些纤维没有正常肝细胞的功能，肝脏就变得又硬又小，这就形成了肝硬化。

身体出现4个信号时

肝硬化已经悄悄找上你

01腹部胀痛

腹部胀痛是肝硬化的首发症状，因为肝硬化可引起门静脉高压，使得体内产生大量腹水，腹水在体内堆积时可引起腹部膨胀。

当短时间内突然出现不明原因的腹胀，需留意肝硬化。

02消化不良

肝硬化早期患者会伴随不同程度的消化障碍，包括食欲下降、腹胀腹泻、厌油恶心等。

这主要是因为肝硬化会造成门静脉高压，从而引起肠胃充血、导致肠胃消化功能紊乱，与此同时肝硬化还会阻碍胆汁的分泌与代谢，身体无法对脂肪类、蛋白质类物质进行充分吸收和消化，这同样也会加重消化道症状。

03面部异常发黑

有人说，看一个人肝脏健康与否，通过脸色就能观察出来。

健康者的面色应该是红润有光泽的状态，但是患有肝硬化则不相同。

肝硬化在发展阶段，大多数患者都会出现典型的肝病面容，面色不仅黯淡无光，而且还非常干燥，同时可出现黑眼圈、鼻子毛细血管扩张，甚至是“古铜色面容”。

04凝血障碍

肝硬化发展到一定阶段，多会伴随凝血功能障碍，早期以牙龈莫名出血、流鼻血和皮下瘀斑等为主。

因为这是人体内的凝血因子，很多都是在肝脏内合成的，当凝血因子合成量下降后，自然也会影响到凝血机制，从而出现一系列的异常症状。

这也是最危险的情况，特别是在合并门静脉高压、胃底静脉曲张后，患者可突然出现消化道大出血，甚至是因此死亡。

养护肝脏，远离肝硬化

日常坚持“三个要”

01

要补水排毒

肝脏是人体的排毒工厂，想要肝脏好，一定要辅助肝脏做好排毒工作。

而想要帮助肝脏排毒，最简单的办法就是多补水。除了白开水之外，也可以适当喝点植物茶水，效果会更好。

蒲公英是一种药食两用的植物，对清肝毒、去肝火是很有帮助的。

蒲公英全株可入药，对比之下，蒲公英根的养肝效果要更好，所以经常饮酒的人、肝脏不好的人，都可以将蒲公英根切断，制成蒲公英根茶，泡水喝。

研究表明，蒲公英根对动物急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。

02

要睡眠养血

良好的睡眠，对于护肝养肝有显著的作用。

睡眠时，人体处于卧位，血液流回肝脏，加之身体处于休息状态，肝脏能得到充分的休息。对于肝病患者来说，拥有合理的睡眠习惯，疾病的康复可谓是事半功倍的效果。

一天之中，人的睡眠黄金时间有2个时辰，即子午时。子时即晚上11：00-凌晨1：00，午时即上午11：00-下午1：00。

要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上22：00前上床，保证23：00左右睡熟，为肝功能的修复做好铺垫。

03

要运动强健

生命在于运动，运动也是最好的养肝方式。

在众多的运动方式中，步行运动是比较容易做到的，也是几乎适合于所有人的。步行运动的运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。

经常呼吸新鲜的空气，对于肝脏也是非常有利的，所以，对于一些肝脏不太好的人群来说，进行户外运动是非常必要的。慢跑，散步，打太极这些运动方式都是对肝脏非常有利的。

肝硬化的患者要根据实际情况来制定运动的方案，一般来说不赞成剧烈的运动，不赞成持久的运动，如果在早期可以进行适当的慢步，运动的时间不能太长。