牙刷是我们生活中不可或缺的工具，但人们面对五花八门的牙刷款式种类，往往不知该如何下手，其实牙刷虽然小小一支，讲究却很多，一旦选错会给我们口腔带来很大危害，今天就来为大家深扒一下牙刷的那些事，文中会分享牙刷选择和使用上的14个注意事项，帮大家远离危害。

牙刷如果选不对，很可能带来下面这几种危害：

危害1、刺激牙龈牙齿。

如果不恰当地挑选或者使用牙刷，可能会过度地摩擦牙齿，导致牙釉质磨损，引起牙齿疼痛、牙齿敏感出血等现象

危害2、加重牙齿基础病。

在我国，90%以上的人患有牙周炎（如下图），口腔问题十分普遍，很多人都有各种牙齿基础疾病，而且国人的口腔耐受度低，选错牙刷很可能会加剧原有的基础病！

危害3、可能引起慢性伤牙。

如果长时间使用一款不适合自己的牙刷还可能有慢性伤牙的危害，用户很难自查发现，等到几个月甚至是几年后发现的时候，已经发生了牙龈萎缩、严重牙齿敏感等不可逆的结果！

牙刷选不对用不对带来的危害可不小，因此大家一定要慎重科学地选购牙刷，建议大家参考下面这14个注意事项进行选择：

注意事项1、牙刷手柄要有防滑设计

一把好的牙刷，刷柄的握持感要好，最好有防滑设计，避免摩擦力不足导致手滑，在刷牙时用不上力。

注意事项2、正畸人群别忘记使用凹凸牙刷

正畸人群建议使用凹凸正畸牙刷，可以深入矫正器和牙齿之间的缝隙中，进行全面彻底的清洁。

注意事项3、购买前检查刷毛磨圆率是否达标

大家选购牙刷前要注意检查刷毛的磨圆率，要高于80%才可以使用，如果磨圆率不达标，尖锐的刷毛容易损伤牙龈，造成牙齿敏感。

注意事项4、U形牙刷清洁力几乎为0，不要购买

这种产品类型一般都是卖给小孩子，各位家长不要觉得U型牙刷刷得净，实际上U形牙刷的清洁力几乎没有，硅胶刷毛尽管柔软，却缺乏韧性。软趴趴地刷牙，根本没有产生足够的清洁力来清洁牙齿，而且硅胶刷毛很粗，还会留有很多的清洁死角。

注意事项5、价格贵的牙刷不一定好

现在市面上的牙刷琳琅满目，价格也高低不同，有些人会认为贵的肯定就是越好的，其实不是这样的，牙刷作为清洁牙齿的工具，不论是贵还是便宜的，对口腔的清洁作用差别不大，而且牙刷每3个月就要换新的，没有必要追求太贵的，选择适合自己的就好。

注意事项6、不要相信含碳刷、含氟刷的宣传噱头

现在牙刷也有很多噱头，比如含碳刷、含氟刷等等，这些牙刷基本都是智商税，大家不要购买，这类牙刷的清洁效果很多还不如普通牙刷好。

注意事项7、更推荐角度型的牙刷

市面上牙刷有直线型和角度型两种。经过实践证明，角度型的牙刷更容易达到口腔的清洁死角处，能更彻底地清洁口腔。

注意事项8、使用刷毛软硬度合适的牙刷

牙刷的刷毛如果材质过硬，刷牙时会对牙齿和牙龈造成损伤，长期使用会磨损牙釉质，还可能导致牙龈出血的问题，过软的牙刷又难以刷净，所以选择牙刷时，要选择软硬适中的牙刷，对于一些有牙周病和牙龈炎的患者来说，可以选择稍微软一点的牙刷。

注意事项9、建议大家尽早使用电动牙刷、冲牙器

建议大家使用电动牙刷来清洁牙齿、搭配冲牙器效果更好。牙病高发区如牙缝、牙根、牙龈沟等位置都是手动牙刷搞不定的。而电动牙刷就可有效清洁到位，除去其中的牙菌斑，达到预防和改善牙病的目的。因此牙医也很建议大家使用电动牙刷、冲牙器，省时省力，坚持使用还可以美白牙齿、去口臭。

我国有口腔问题的国人占90%以上（如下图），手动牙刷清洁效果一般，很难满足国人复杂的口腔护理需求。因此牙医们十分推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。其中电动牙刷搭配牙刷效果远超手动牙刷！

不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，是国内罕见品质技术拔尖的牌子，清洁力强且降低80%伤害！专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同国人，从不做广告，也不做网红直播带货，主要是牙医推荐的多！

注意事项10、牙刷刷头尺寸不建议买太大的

如果牙刷刷头过大，在会有很多牙齿缝隙难以顾及，时间长了就容易堆积牙菌斑，引起牙病，因此大家要选择大小合适的牙刷刷头。

注意事项11、要用正确的方法使用牙刷

好的牙刷也要搭配正确的刷牙方式才能清洁干净，建议大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟、牙背等区域。

注意事项12、建议用牙间刷来清洁牙缝

牙间隙较大的人，除了用普通牙刷外，还需要使用牙间刷，牙间刷可以看看德泰、克狮王家的。如果牙齿缝隙还比较小，建议在饭后使用牙线清洁牙缝，小鹿妈妈、屈臣氏家的都还不错。

注意事项13、不要给儿童使用成人牙刷

儿童应采用毛软一点的儿童牙刷，刷头也要比较小比较短窄的，刷毛间隙大一点，刷毛的软硬要适中，而且毛尖要做过磨毛处理的。对于儿童牙刷的选择，必须注意刷柄的造型，应比普通的牙刷柄粗些，以便您的孩子能够舒服抓住。

注意事项14、电动牙刷并不适合所有人

电动牙刷有一定程度的使用门槛，普通牙刷几乎所有人都可以使用，但是电动牙刷的使用有一定的局限性，例如年纪未满四岁或超过六十岁的人，牙病严重的，有突发性口腔问题的人群以及刚做完牙齿医学治疗的人群都不建议使用电动牙刷！

今天牙刷的讨论就到这里了，牙刷不仅要选对也要用对，建议大家多参考上文总结的14项危害注意事项，将牙刷的作用都发挥出来，而不是让牙刷伤害我们的牙齿健康。