最近小领牙龈总是出血，问过医生后才知道原来是体内的维生素C缺乏，才导致牙龈出血的。原来看不见的维生素这么重要的呢！

做了一堆关于维生素的小功课后，小领才知道缺乏维生素会导致严重的健康问题！适量摄取维生素可以保持身体强壮健康，过量摄取维生素却会导致中毒！

为了能够正常的摄入，我们还是更多的从食物中来摄取需要的维生素吧！那么问题来了：什么样的信号在提醒你缺什么维生素呢？