导语：传统医学认为,“肝为将军之官，主谋略”。从这句话可以看出肝脏对身体的重要性，若肝不好，其他器官运转也会随之出现异常，所以平时我们要格外注意肝脏的健康。

32岁的张东（化名），因为自身患有家族遗传病——乙肝，无法去人多的地方工作，所以他现在是一个货车司机。就在一个月前他发现自己早上刷牙总是出血，以为是自己最近跑车有点频繁，在车上喝水少，出现了上火，也没在意，就是每天喝的水多了。

可就最近他发现自己特别容易累，就算回去休息一天，隔一天去跑车也还是累。这让本身就有乙肝的他察觉到了不对，医院做检查肝脏，这一查不要紧，他的乙肝恶化为肝硬化了。

张东瞬间崩溃大哭，本来相亲的姑娘就因为他有乙肝不愿意嫁给他，现在发展成肝硬化，更找不到媳妇了。治病要花钱，他这些年攒的钱可都是为了以后结婚用的啊。

医生见状赶紧安慰他说：幸好他意识到了不对，赶紧来就医，早期肝病通过积极治疗，还是能控制住的。

“晨起”出现这4个迹象，别大意，可能是肝病的前兆

迹象1：牙龈出血

在身体上火时会出现牙龈出血的症状，这种出血的症状，在消火后会随之消失，而且出血后也会快速止血。

当你牙龈出血后止血很慢，就要注意这或是肝病前兆。

止血的快慢要看体内凝血因子的数量，数量多止血就快，反之就会很慢。体内的凝血因子由肝脏合成。若肝脏病变后，凝血因子数量会变少，这时就会出现口腔频繁出血，凝血时间变长的现象。

迹象2：身体疲倦

一般在经过一晚上的休息后，第二天早上就会感到神清气爽。若在经过充足的休息身体还是很疲倦，要当心是肝脏病变造成的。

肝脏有合成糖原和蛋白质的功能，而人的活力正好需要这两者的参与。有肝病的人，合成功能下降，糖原和蛋白质缺少会使肌肉缺少能力出现疲惫。

迹象3：小腿抽筋

小腿为什么会抽筋，因为缺钙。问十个人，有九个人都是这么回答的。

缺钙确实会引起小腿抽筋，但是通过补钙就会缓解。

除了缺钙，肝病也会引起小腿抽筋。肝有藏血的功能，这些血液会随着血管流向身体各处，因为小腿在身体的末端，血液往往是最后流向它的。

若肝脏不好，肝脏储存的血液量将会减少，小腿就会因此缺血，诱发肌肉痉挛，出现小腿抽筋现象。

迹象4：右肩疼痛

如果枕头或者睡姿不正确会造成落枕，出现脖子疼然后牵连着肩膀疼。一般缓一上午，落枕症状就会消失，若右肩膀疼了好多天，就要小心是肝脏异变了。

肝包膜的神经连接着右肩膀的神经，肝脏病变后，若开始肿大，就会拉扯到肝包膜。被拉扯的肝包膜会去拉扯右肩膀的神经，造成右肩膀疼。

张东了解到肝病症状后，询问医生，有哪些食物会伤害肝脏，他记下来，以免以后伤害到肝脏，自己还不知道。

医生直言：生活中这2种食物容易伤害肝脏，以后记得少吃

第1种：咸菜

生活中，不乏有一些人经常用咸菜去配白米粥，或者用咸菜配馒头吃。偶尔这么吃一次还行，经常吃，对肝脏的伤害非常大。

咸菜内含有大量的亚硝酸盐，进入人体后会转化成亚硝胺，亚硝胺会使肝组织纤维化，经常食用会引起肝硬化。

第2种：高脂肪、高糖的零食

零食的种类繁多，各种口味都有，很多人都喜欢把零食当饭吃，这种行为是非常不可取的。

零食很多都是经过重度加工的，里面含有许多添加剂，这些添加剂进入人体后，需要肝脏代谢。若经常吃，会增加肝脏的代谢负担，造成肝损伤。

知道了症状以及伤害肝脏的食物，那我们要怎么样才能养护肝脏呢？

——日常养肝多喝水

水是生命的源泉，可以促进身体的代谢还可以使皮肤更加细腻，而且还可以有效的预防身体上火。但只喝水是不够的，我们还要在水中加入六草金方，这样养肝的效果会更好。

六草金方内含有许多护肝材料，比如：蒲公英、淡竹叶、金银花、鱼腥草、栀子、枣仁。

蒲公英：降低肝火，预防肝火上亢对肝脏的损伤，以及给人体带来的不适；

金银花：疏风散热，消肿的效果非常好，帮助肝细胞进行修复；

鱼腥草：滋补肝脏，调理肝血，防止气血淤积，排出毒素；

淡竹叶：清热排毒，清肝明目，帮助肝脏清理代谢垃圾；

栀子：保护肝脏不被病毒、细菌攻击，增加人体的免疫力；

枣仁：补血养颜，活血化瘀，疏通肝脏气血，防止肝气郁结。

经常用六草金方泡水喝，肝脏会越来越好。

护肝小知识：养肝除了喝茶还要从日常的饮食习惯着手，以清淡为主，讲究荤素搭配，多吃瓜果蔬菜。