生活中，很多人都会遇到这种情况，一刷牙就牙龈疼，吐出满嘴的血沫。吃个苹果，也会留下大大的血牙印。这样牙龈出血的状况困扰着人们，但大部分人都以为这只是口腔小问题，并没有引起重视。

　　实际上，牙龈出血不仅仅是口腔的问题，它还有可能预示全身的其他疾病，下面就来看看导致牙龈出血的诱因有哪些吧？

　　在日常生活中，大多数人都不会过分注意牙龈出血。一般来说，牙龈出血是牙龈出现慢性炎症的表现，同时也可能是某些系统性疾病而导致的口腔表现，应该得到重视。

　　牙龈出血的四大诱因

　　1、牙周病

　　牙周病是导致牙龈出血的重要原因之一。牙周病是由于口腔不干净，导致口腔细菌大量繁殖，而形成牙菌斑、牙石的细菌会产生大量的有害代谢物，致使牙龈组织发炎，造成牙龈出血。

　　2、刷牙问题

　　一般而言，引发牙龈出血的刷牙问题包括两方面，一是牙刷的问题；二是刷牙方法的问题。牙刷刷毛过硬很容易损伤牙龈，造成出血。建议在使用牙刷前要先检查刷毛的软硬程度，出现牙龈出血后要及时更换软毛的新牙刷，缓解出血的情况。

　　关于刷牙方法，一般是横刷法和竖刷法相互结合。横刷法是在刷后牙咬牙合面的时候使用，可帮助清洁牙合面的间隙；竖刷法指的是在刷上牙的时候刷毛顺着向下刷，刷下牙的时候由下往上刷。

　　3、压力大

　　很多人在自身压力大的时候，总是容易出现牙龈出血的现象。建议要养成积极乐观的人生态度，学会放松心情，舒缓压力。医院进行口腔检查和治疗。

　　4、与一些全身性疾病有关

　　其实，牙龈出血并不是一种病，只是某些疾病的症状表现。白血病、肿瘤、恶性贫血、肝硬化等全身性疾病均有可能导致牙龈出血。

　　有研究表明，如果糖尿病患者伴有口腔问题隐患，那么糖尿病会增加牙周炎的发病风险及严重程度，且牙周炎也容易增加糖尿病并发症，如糖尿病肾病、心血管疾病等的发生风险。

　　建议如果长期反复出现牙龈出血的现象，医院进行相关检查。

　　此外，儿童要进行涂氟+窝沟封闭，以保护稚嫩恒牙。

　　那么，有什么方法可以缓解牙龈出血的症状呢？

　　1、定期洁牙

　　洁牙是针对清楚牙齿的结石，能有效地清除口腔细菌，保护牙龈。

　　2、治疗牙周炎

　　牙周炎不仅会造成牙龈出血，甚至会导致牙齿松动无力。仅仅是定期的洁牙并不能有效缓解牙周炎。因此，到医院进行刮治或者其它牙周治疗，才能缓解牙周炎症状。

　　3、补充维生素

　　补充维生素C有利于防治牙龈出血。可以在专业医生的指导下服用适量的维生素C片，在饮食上，也可以多吃橙子等富含维生素C的水果蔬菜。

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新闻来源：《39健康网》