我们都了解肝脏藏血，有“将军之官”之称，而且肝脏是一个没有痛觉神经的器官，所以肝病早期很难被发现，这也就需要我们多学一点肝病的知识，预防肝病的发生。

肝不好，会有“1臭、2黄、3多”，你若没有，肝还不错

1臭：口臭

很多肝病患者在早期都会有口臭问题，而且在刚发现时，都以为是口腔问题就没在意，但是我们需要注意的是肝病引起的口臭是腐烂水果味，不是一般的口臭，而且这种口臭刷牙也很难消除。

这主要是体内的毒素和氨气没有及时排出造成的，通过口腔排出，导致出现口臭，当你发现自己出现口臭，就要注意肝脏健康了。

2黄

1、皮肤发黄

很多人都以为皮肤发黄是缺乏营养导致的，又或者会以为是因为没有护理好皮肤，很少想到是肝脏出现问题。

其实肝功能下降后，胆汁的分泌也会出现问题，体内的胆红素增多，会随着血液流到身体其他部位，就会造成皮肤发黄，还有眼睛的巩膜也可能会发黄。

2、尿液发黄

当你早上起床后，小便时可以观察一下自己的尿液颜色，如果很黄，还伴有一股难闻的异味，就要注意可能是肝功能下降导致的，我们知道肝功能下降，胆红素会增多，通过尿液排出，就会出现尿液发黄。如果遇到这种情况，就要及时的去检查。

3多

1、出血多

当我们的肝功能下降时，肝细胞也会被影响，特别是身上毛细血管多的部位，就容易出血。常见的出血有牙龈出血、流鼻血等，而且很容易导致皮肤发炎、感染，甚至还会出现瘀斑。

2、乏力多

肝细胞受损后，胆汁分泌异常，人体的肌肉和神经也被牵连，就会感到容易乏力。甚至还会影响日常的工作，所以要多注意这种情况，及时检查。

3、恶心多

根据数据的统计，大概百分之四十的肝病人群，在早期都以为肝病是胃病，导致错过了治疗的好时机。

肝病在病变的前期，还会有恶心、没有胃口等情况，而且吃一点点食物就会有饱腹感，所以很多人都误会了病因。

日常养护肝脏健康，需要坚持做好这三件事情：

1、多喝水

喝水可以帮助我们的肝脏排除毒素，可以在喝水时加入一些养肝护肝的中草药小植物，可以帮助我们更好的养护肝脏，修复我们的损伤肝细胞，有效预防肝病疾病。

菊花：有助于身体排毒，有疏肝解气的作用

决明子：养肝，润肠降脂，有助于肝脏解毒

牛蒡根：提升身体的肝功能，修复肝组织

金银花：减少肝脏损伤，能够缓解肝郁

枸杞有生津止渴的作用，保护肝脏，益气补血

桂花：平稳情绪，平肝疏肝，健脾利胃，美容养颜

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2、多捶腿

我们的胆经位于大腿外侧的地方，肝经在大腿的内侧，闲来无事可以多捶一捶，能够帮助肝脏排毒，提高我们的肝功能。

3、多散步

散步时人的心情会更缓和，经常散步可以疏肝解郁，提高肝脏的免疫力。所以经常散步，对肝脏健康也有帮助。