家住临颍的曹大姐，今年42岁，在3个月前的检查中查出转氨酶偏高为73IU/L，当时身体也没有明显问题，也就没太注意，饮食依旧如此。

然而，最近曹大姐常感到身体乏力，气色不佳，有时还发生频繁腹泻，医院做了进一步检查，检查结果令曹大姐感到吃惊，转氨酶竟然高达IU/L。

根据这个数值再加上白蛋白数量异常，医生判断为肝病，并且接近肝病晚期，随时都有恶化的可能，曹大姐听闻以后，始终不敢相信，为什么就查出了肝病。

于是，医生就开始了解曹大姐的饮食习惯，在了解完生活和饮食习惯以后，医生发出了无奈地叹息：这3种早餐怎能天天吃呢？

生活中在肝脏损伤后，究竟哪些早餐要少吃呢？

1、油条

曹大姐，平时就非常喜欢吃油条，但是，过多食用油条以后，可能会造成油脂在体内聚积过多，致使肝脏代谢脂肪功能减弱。

时间过长，脂肪会在肝内存积，容易诱发脂肪肝，因此，在肝脏受损以后，要少吃油腻食物如油条、红烧肉、炸鱼等，以免促使脂肪肝的几率增加。

2、隔夜饭菜

生活中曹大姐也是个节俭的人，晚上吃剩下的饭菜不舍得丢弃，会经常作为次日的早餐来食用，殊不知，这种习惯也是造成肝脏损伤的因素。

饭菜即使存于冰箱内也会有细菌代谢产物，如亚硝酸盐、有害物质等，其中亚硝酸盐属于致癌物质，若是摄入体内会让肝细胞分裂减缓，致使肝硬化发生。

3、溏心蛋

溏心蛋也是曹大姐比较喜欢的食物，还误以为里面所含的营养元素丰富，每天曹大姐都会吃些，其实不然，溏心蛋并不适合肝脏受损的人食用。

溏心蛋中存有细菌较多，尤其是沙门杆菌，其不仅会让肠胃出现问题，造成腹泻、呕吐等现象发生，也会损伤肝细胞，让肝脏解毒能力下降，引起肝病。

身体有以下表现，或是肝脏损伤的征兆，多加留意

◆身体乏力，经常口臭、口苦，睡觉时小腿抽筋，饮水次数增多；

◆黑眼圈变重，脸色暗沉，痘痘、黄褐斑增多，舌苔发白，牙龈出血；

◆巩膜发黄，眼睛干涩，皮肤瘙痒，腹泻频繁，腰围增大，胀气变多；

◆经常放屁，鼻头发红，睡眠质量下降，半夜容易惊醒，梦话增多；

◆手背青筋凸显，大小鱼际线有红斑，尿液黄如浓茶，体重下降，身体消瘦。

缓解肝脏受损，平时可以做些什么呢？

第一、补充营养元素

第二、多注意休息

肝脏比较怕熬夜，每天晚上要尽早入睡，要知道，在晚上肝脏的代谢、分解效率会比较强，若是休息时间不足，可能会致使毒素、有害物质堆积。

长此以往，可能会让肝脏受损，造成肝脏疾病出现，其次，睡眠时间减少以后，还会让肝血的损耗速率增加，致使肝血不足，不利于肝脏的自我修复。

时间久了，可能会影响到机体的正常运转，因此，生活中要多注意休息，避免熬夜时间或者次数增加，引起肝功能受损，促使肝病或者其他并发症出现。