番茄性平、味酸甘、无毒，亦称西红柿。番茄含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素（B1、B2、C、P）。

具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒等功效，适用于高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。

番茄中的柠檬酸、苹果酸和糖类能促进消化，有利尿作用，对肾炎患者有益；番茄素对多种细菌有抑制作用，也具有助消化的功能。

维生素P可保护皮肤健康、维护胃液的正常分泌、促进红血球的形成；维生素C对牙龈炎、牙周病、鼻衄和出血性疾病有扶正固本的作用，且可增加人体抗癌能力。

胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症；维生素B1有利于大脑发育、减慢脑细胞疲劳。

故老人、孕妇、儿童及高血压、心脏病、肝炎患者食之大有裨益。番茄不宜在空腹时吃。

朋友们，你们爱吃西红柿吗？

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

图片来自于网络，如有侵权，请告知小编删除，谢谢！

?END?

欢迎

转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjschl/24027.html