圣诞节到啦

祝大家节日快乐

对于吃货来说

今天的必修课肯定是大吃特吃了

但是小瑞还是要在这里说句冷场话

吃可以，但是一定要记得爱护牙齿噢

越是重要放松时间

牙齿越是容易“受累”

给你一份牙医准备的用牙指南，

赶紧收好不谢，

记得好好爱护你的牙齿就行~

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别把碳酸饮料和坚果一块吃，

伤牙！

假期零食、饮料肯定是难免的，但要注意碳酸饮料和坚果类食物同时食用对牙齿伤害很大哦！碳酸饮料不要和坚果类食物同时食用。

因为“碳酸饮料喝下去10秒—20秒钟后，牙齿表面就变软了，这时再吃花生米、胡豆、瓜子等坚果类食物，对牙齿的磨损很严重，很容易过敏。”

别用牙签了

自己带牙线吧!

不要习惯性的用牙签剔牙齿，这对牙齿的损伤很大，我们无法看到异物卡到牙缝的什么位置，用牙签去戳异物，很容易损伤牙龈。而且盲目使用牙签去戳牙缝时，牙缝会越来越大，牙齿就会被食物嵌塞，一直发展为牙齿松动，直到某一颗牙齿掉落。所以尽量使用牙线，因为牙线很柔软，将其塞到牙缝中左右拉动，异物很容易就出去了。

再累再忙玩得再疯也得

切记早晚刷牙

每天至少两次正确刷牙，可以去除导致蛀牙发生的牙菌斑。牙菌斑是堆积在牙齿表面由食物残渣和细菌组成的软粘的物质。每天使用牙线可以帮助去除刷牙无法去除的牙齿之间的牙菌斑。去除牙菌斑也可以帮助预防牙周疾病和牙龈疾病。

吃苹果出血了

记得找医生问问

圣诞节，水果市场、超市的苹果包装换了又换，价格涨了又涨，还不是为了图一个平安健康，幸福快乐的意义，不过如果你在平安夜吃苹果时，发现了牙齿出血，一定要引起注意，这可能是牙龈炎的症状。还有你吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能也就降低了，口腔或牙齿潜伏的病变容易发作或复发。

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欢聚圣诞节

愉快地笑，让快乐点缀节日的喜悦

开心地吃，让团聚增添节日的幸福

瑞尔口腔用心呵护牙齿健康

美好生活，从“齿”开始

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