在现在由于工作压力和生活压力巨大，很多的人对自己的牙齿健康问题是不太关心的，如果是早起的时候有出现牙齿疼痛，牙龈出血刷牙的时候出现这些问题，我们在日常护理当中就应该引起多多的注意了，今天小编就来跟大家分享一下哪些食物容易引起牙龈出血牙痛。

　　 　　具体的解答和方法如下;

　　1、甜腻的食物

　　 　　患有牙疼的人群不能吃甜腻的食物,包括猪油、糖年糕、蔗糖、芝麻汤圆等等,这些食物不容易消化,且对牙龈有刺激。

　　 　　2、冷寒凉食物

　　 　　牙疼的患者不能吃生冷、寒凉、油腻的食物,如冻汽水、冻西瓜、冻果汁等,一些辛辣的食物如辣椒、油炸饼、胡椒、咖喱牛肉、油条等也不能多吃。生活中要及喝酒、喝浓茶、浓咖啡等等。

　　 　　3、辛辣食物

　　 　　一些辛辣刺激的食物对于牙疼患者来说是有害的,因为这些食物会使牙龈肿痛难治愈,细菌比较容易感染,导致牙疼位置流脓或者出血等。

　　 　　4、酸性食品

　　 　　酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物,且食后应刷牙,清除齿缝龋洞内的食物残渣。比如石榴、杨梅、酸枣、醋等。

　　 　　5、坚硬粗糙食物

　　 　　坚硬粗糙的食物,如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、韭菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉等,这些食物需用力咀嚼,有时还会填嵌龋洞,加深龋洞。

　　 　　6、酒及兴奋饮料

　　 　　酒精能刺激神经系统,尤其是高浓度的烈性酒,对肝、胃肠道等消化系统均有害无益;兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类似作用,而龋齿患者尤其需要安静,故不能食用,发热、头痛患者更不适宜。

　　 　　像经常吃到的含糖量多，或者一些生冷辛辣的食物，对牙龈的健康都是不利的，我们需要保持口腔的酸碱平衡度有效的处理我们的牙釉质健康以上分享的9种食物，最好是减少摄入，保护我们牙齿，避免出现牙痛牙牙龈萎缩的问题。

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