碰到刷牙出血，很多人第一反应都是“止血”，因此，“改善牙龈出血”的牙膏也备受青睐。

然而，曾经一则新闻说：某著名止血中药牙膏居然含有西药止血药氨甲环酸，被批“挂羊头卖狗肉”，引发信任危机。

虽然后来搞清楚了，国标是允许在牙膏中添加一定量的氨甲环酸（别名止血环酸、凝血酸等）的。不能因为牙膏中含有西药，就将中药的功效完全否定。比如中药三七，就具有良好的止血、活血功效。

那么，止血牙膏到底还能不能用呢？遇到牙龈出血，到底该怎么办呢？

止血牙膏，治标不治本

使用含有止血药物的牙膏，轻微的牙龈出血可能很快就被止住了，然而真正的口腔问题却容易被忽视。

长期牙龈出血，可能是牙龈炎导致的，原因是牙齿清洁不到位，导致牙菌斑、牙石堆积在牙齿上，从而出现炎症反应，使牙龈局部血管扩张、充血。一旦遇到机械刺激，比如刷牙、吃稍硬的食物等，就会出血。

这时候使用止血牙膏，虽然可以暂时“解决”出血问题，但却掩盖了真正的病因，以为牙龈已经好起来了，也不会医院处理。

牙龈炎发展到最后，可能导致牙周炎，这是大部分成人牙齿脱落的主要原因。

牙膏，本职工作是清洁

现代人普遍喜欢功效多合一，牙膏也不例外，美白、防蛀、止血、清新口气等，恨不得一支牙膏全搞定。

其实牙膏最本质的工作是帮助牙刷更高效地清洁牙齿。清洁工作做到位了，比用什么牙膏都重要。

对于大部分人来说，选择含氟牙膏已足够。

如果是牙敏感人士，也可以选用抗过敏牙膏，以减轻牙齿的敏感程度。

要提醒的是，无论使用哪种牙膏，医院洗1~2次牙。

链接：巴氏刷牙法

横着刷牙，虽然简单易学速度快，但是容易把齿根“锯断”，巴氏刷牙法又称水平颤动法，是中华口腔医学会推荐的正确刷牙姿势。

方法：将牙刷与牙面呈45度角，刷毛尖部指向根尖方向，并尽可能伸入间隙内，轻轻用力，使刷毛顺着牙齿的生长方向上下短距离地刷10次，每次只刷2~3颗牙。

以此类推，直至将全口牙毫无遗漏地刷完。每天保证早晚刷牙，饭后刷牙要等30分钟以上，每次刷牙时间持续3分钟以上。

本文：中广核健康管家《中国家庭医生》杂志社联合推荐